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順產后新媽怎樣讓自己的身體恢復好

編輯:小琪

  為什么我總是要小便?

  生完寶寶你的體重下降了很多。減去寶寶的重量,還有胎盤、血和羊水的重量,大多數女性一下子就會減輕5公斤。

  你的體重還會繼續往下掉。在整個孕期,你體內的細胞努力地保留住水分,但現在,這些多余的液體要開始以汗和尿的形式從你的身體里排出了。新媽媽出汗很多,每天的尿量也通常非常驚人,達到3.41千克,是正常尿量的兩倍。


產后胃痛

  為什么我會有胃痙攣疼痛?

  你的子宮在產后不會停止收縮,分娩時的子宮大約是懷孕之前的25倍。在幾分鐘內,子宮就開始收縮了,像一個拳頭在收緊似的。子宮的十字形紋理以推出胎寶寶的同樣方式收緊,從而導致一種被稱為產后痛的痙攣疼痛。產后痛通常會隨著懷孕次數的增加而加重,甚至可能需要醫生開止痛藥。

  在一周內,你的子宮會縮小到只有分娩時的一半大小,到第二周,子宮的重量就下降到只有275克。到大約第四周時,子宮恢復懷孕前正常的重量60克。不過,雖然子宮里的細胞數量并沒有減少,但細胞內蛋白質的化學分解會導致細胞縮小到只有產前的1/10大。

  細胞的內層(懷孕期間的子宮內膜)開始脫落,并作為惡露(一種類似月經的分泌物)的一部分排出體外,這個過程持續時間長達6周,惡露一開始是鮮紅色,接著顏色會漸漸變淺、變淡成粉紅色。等變成發白的黃色后,惡露就要停止了。

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