4、正確喂奶，建立“噴乳反射”
當寶寶含住母親的乳頭，雙唇壓迫乳暈下面的乳竇，才能將乳汁吸進嘴里。此時，如果寶寶突然松口，乳汁會從乳頭噴出，這就是“噴乳反射”。如果沒有“噴乳反射”，即使乳房有再多的乳汁，也難以進入寶寶的嘴里。而要建立“噴乳反射”，就必須讓寶寶在吃奶的時候將乳頭和乳暈同時含入口中，才能有效地擠壓乳竇，刺激泌乳和噴乳。
另外，很多新媽媽哺乳時會出現疼痛，這主要是由于嬰兒吮吸方法不正確。羅艷霞說，如果嬰兒吮吸時只吸乳頭，那么媽媽嬌嫩的乳頭就會疼痛。所以，喂奶的時候應讓BB含住整個乳暈，媽媽也可以拉拉乳頭，協助嬰兒含住乳暈再吸吮。否則會造成乳頭損傷，引起乳腺炎，影響哺乳。
產后正確喂奶
5、重視產后乳房按摩
乳房按摩對產后媽媽十分重要，按摩可以改善和促進局部血液循環，促進乳汁分泌。因此，在產后的當天就應該在醫護人員的指導下，學會乳房按摩的技巧，以疏通乳腺管，從而順利哺乳。
6、喂奶后充分排空乳房
羅艷霞指出：“媽媽只要堅持勤喂、按需哺乳（嬰兒饑餓時或母親乳房充盈時就喂，不規定時間和次數），就會產生足夠的乳汁。”
有些媽媽認為乳房一旦排空了，乳汁就會越來越少，因此每次喂奶后都留一點乳汁在乳房，其實這種做法是不正確的。哺乳后充分排空乳房，才能夠刺激泌乳素大量分泌，產生更多的乳汁。夜間乳汁分泌量最多，建議媽媽在夜間給寶寶哺乳1-2次。如果奶脹的話，就擠出寶寶沒喝完的奶。
Tips
放下精神包袱
保持愉悅心情
近些年來，隨著初孕產婦年齡的增大，工作壓力增加以及產后疲勞、憂郁等因素的影響，不少產婦分娩后覺得無奶或奶量少而不愿哺乳。乳頭刺激減少，最終真的導致乳汁分泌減少甚至無乳汁分泌。羅艷霞說，那些有著強烈愿望和堅定信心的媽媽，最容易實現母乳喂養。因此，新媽媽要樹立信心，不要有太大的精神負擔，保持愉悅的心情。
