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哪些運動適合媽媽產(chǎn)后修復(fù)骨盆時做

編輯:小琪

  經(jīng)過產(chǎn)后檢查之后,媽媽對身體的復(fù)原程度有了更深的了解。媽咪接下來的任務(wù)便是繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣,并且待傷口愈合,進行骨盆運動,促進子宮復(fù)原及恢復(fù)身體,早日以健康的身心面對新生活

  平時飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,并攝取充足的水分。


多喝水

  維持個人及居家環(huán)境清潔。

  充足的休息與睡眠,讓媽咪及早恢復(fù)元素。

  建議待產(chǎn)后檢查確認身體無慮后,再恢復(fù)性生活

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