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夏天坐月子護(hù)理很重要 順產(chǎn)剖腹產(chǎn)有區(qū)別

編輯:chenguodan | 出處: 媽媽網(wǎng)


產(chǎn)婦要注意休息不要過(guò)度用眼

  5、注意不要過(guò)度用眼。

  月子期間若用眼過(guò)度,眼睛容易干澀、腫脹或疼痛,情況嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致視力下降,發(fā)生近視,或者出現(xiàn)迎風(fēng)流淚、過(guò)早老花等不良現(xiàn)象。所以月子期間一定要合理用眼。

  首先,看書、看報(bào)、看電視時(shí)間不要太長(zhǎng),以感覺(jué)不到疲勞為宜,一旦感覺(jué)疲勞應(yīng)立刻停止。每次連續(xù)用眼最好不超過(guò)2小時(shí),期間要多提醒自己放松眼部肌肉,眺望遠(yuǎn)處或者做一下眼部按摩。

  其次,月子里的媽媽不要輕易哭泣。產(chǎn)后媽媽血流本來(lái)不足,眼部能分配到的血液也比平時(shí)少,如果此時(shí)哭泣流淚,眼睛很容易疲勞。

  做眼保健操是比較有效的保護(hù)眼睛的方法,新媽媽可以每天做2次。

  6、注意子宮的護(hù)理。

  子宮有一個(gè)復(fù)舊的過(guò)程,生后十天左右,子宮基本上已經(jīng)降到盆腔。在產(chǎn)婦分娩之后,只要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以。不要說(shuō)干一些重體力活,防止子宮下垂。

  7、乳房護(hù)理要仔細(xì)。

  因?yàn)橄奶烊菀壮龊梗a(chǎn)婦經(jīng)常用溫水清洗乳房,這樣可以避免滋生的細(xì)菌傳給寶寶

  8、注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

  在產(chǎn)后第二天,如果是自然分娩的就可以進(jìn)行一些產(chǎn)操的鍛煉。像縮腹、收縮肛門、腰部運(yùn)動(dòng)等,身體恢復(fù)再好一些就可以做仰臥起坐。一般自然分娩24小時(shí)之后都是可以下床活動(dòng)的。

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