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新媽們要學會產后怎樣給自己進行心理調節

編輯:小琪

  產后12個月內是女性一生中發生精神疾患的高危時期。我國近10年的研究結果表明,產后抑郁癥的發病率在15—30%之間。產后抑郁癥通常在6周內發病,可在3—6個月自行恢復,但也可持續1—2年。產后抑郁癥的臨床表現主要有四個方面:

  情緒方面,常感到心情壓抑、沮喪、情緒淡漠,行為表現為孤獨、害羞、不愿見人或傷心、流淚,甚至焦慮、恐懼、易怒,每到夜間加重;


產后精神病

  自我評價降低,自暴自棄、自責、自罪,或表現對身邊的人充滿敵意、戒心,與家人、丈夫關系不協調;

  創造性思維受損,主動性降低,行為上反應遲鈍,注意力難以集中,工作效率和處理事物的能力下降;

  對生活缺乏信心,覺得生活無意義,出現厭食睡眠障礙、易疲倦、性欲減退,還可能伴有一些軀體癥狀,如頭昏頭痛、惡心、胃部灼燒、便秘、呼吸心率加快、泌乳減少等。病情嚴重者甚至絕望,出現自殺或殺嬰的傾向,有時陷于錯亂或昏睡狀態。

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