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產(chǎn)后新媽媽使用收腹帶瘦腰有何注意事項(xiàng)

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網(wǎng)

  從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō),腹帶的作用有其兩面性,必須合理使用方能起到良好的效果。

  由于女性在懷孕和生育過(guò)程中,腹肌過(guò)度伸張,會(huì)造成產(chǎn)后女性腰部肌肉松弛,松弛的腹肌如不能很好地還原復(fù)舊,多余的脂肪最易堆積,形成腹部隆起下墜,俗稱“沙包肚”。因此說(shuō)腹部是產(chǎn)后女性最易變形的部位。


使用收腹帶好處

  使用收腹帶的好處

  分娩后由于產(chǎn)婦身體虛弱,體內(nèi)各韌帶彈性沒(méi)能立即恢復(fù),很容易產(chǎn)生內(nèi)臟下垂。主要臟器有:胃、腎、子宮、肝。胃下垂主要表現(xiàn)在飲食后立即有上腹部充盈感,胃部隱隱作痛;腎下垂主要表現(xiàn)在血尿、蛋白尿;子宮下垂主要表現(xiàn)在小腹部有墜脹感;肝下垂主要表現(xiàn)在肝區(qū)隱隱作痛。所以,建議產(chǎn)后媽媽一定要佩戴適合自己的收腹帶,幫助機(jī)體支撐內(nèi)臟器官。對(duì)于剖腹產(chǎn)后的新媽媽來(lái)說(shuō),產(chǎn)后及時(shí)使用收腹帶還能起到止血、促進(jìn)傷口愈合的作用。

  另外,產(chǎn)后六個(gè)月內(nèi)脂肪是流動(dòng)的,這段時(shí)間是重塑體形的最佳時(shí)機(jī),合理用收腹帶對(duì)于產(chǎn)后體形恢復(fù)具有巨大影響。

  知識(shí)鏈接

  簡(jiǎn)單的收腹操

  坐在床邊、凳子邊上,以床邊或凳子邊為支撐點(diǎn),雙腿伸直向上抬起,身體坐直,雙臂向上伸直緊貼雙耳 ,整個(gè)身體成 45度角,每天練習(xí) 1分鐘即可。

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