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新生兒睡眠好身體棒 環(huán)境很重要!

編輯:chenhuini

  【媽媽網(wǎng)特稿】剛出生的寶寶除吃奶時間外,幾乎全處于睡眠狀態(tài),新生兒每天約需睡眠20小時以上。睡眠的數(shù)量和質量某種程度上決定這一時期他的發(fā)育良好與否。因此,想寶寶睡得舒服環(huán)境就最重要的,那么新生兒睡眠環(huán)境要求有哪些呢?


  睡眠是使神經(jīng)系統(tǒng)得到充分休息的最有效的措施。睡眠不僅要有足夠的時間,還要有足夠的深度,即睡得沉、睡得香。所以父母應為孩子創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。

新生兒對睡眠環(huán)境的要求

     新生兒睡眠環(huán)境的要求

  1、保持室內空氣新鮮。

  2、室溫18—25℃為宜,過冷或過熱會影響睡眠。

  3、臥室有睡眠氣氛,窗簾拉上,燈光要暗一些,降低收音機、電視機的音量,大人盡量避免高聲談笑,室內安靜無噪音。如果孩子睡了一覺醒來哭鬧,可以安慰一下,但不要亮燈,更不要逗孩子玩,或抱起來搖晃他,大人應該設法讓孩子盡快安靜下來才對。

  4、被、褥、枕套要干凈、舒適,應與季節(jié)相符。不要蓋太厚的被子,噪熱會妨礙睡眠,更不要穿棉衣棉褲或太多的衣服睡覺,如果孩子尿濕了需要及時更換。

  5、讓嬰幼兒單獨睡小床上。

  6、禁止大人在室內吸煙,以免污染空氣,造成小兒被動吸煙。

  7、睡前禁止孩子做劇烈活動,以免引起孩子過度興奮,難以入睡。

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