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夫妻如何科學備孕 以下方法來教你

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  1、孕前體檢

  準備懷孕前應先到醫院進行一次檢查。了解夫婦雙方的身體狀況,并就有關優生優育問題進行咨詢是很重要的。如患有某些遺傳性病疾病,或艾滋病、淋病、梅毒、麻風等傳染病以及精神病等有關疾病,均不宜生育。


孕前補充葉酸至少提前一個月

  2、孕前準備

  如果做過人工流產,則應在流產半年以后再懷孕;另外,在懷孕前的半年內,應做到與早孕期一樣,盡量避免病毒感染,避免接觸放射線、化學藥物、毒物等,而且不要減肥。

  3、孕前營養

  夫婦雙方孕前注意營養可提高生殖細胞的質量。應克服偏食、挑食的不良習慣,全面汲取各種食物的營養,保持營養均衡。

  4、葉酸

  孕前3個月適當補充葉酸,可預防胎兒神經管畸形,對流產、胎兒宮內發育遲緩和孕婦貧血等也有療效。孕婦每日需要葉酸0.4毫克,而一般從膳食中只能攝取0.05毫克。應從計劃懷孕前至少1個月開始服用葉酸增補劑,每日服用1片,一直持續服用至懷孕后3個月末為止,漏服后不必補服。

  5、碘

  由于母子對碘的雙重需求,孕期對碘的需求量更大。碘鹽、海帶、海蜇、海蝦、牡蠣、黃花魚、海藻、蝦皮、紫菜及豆制品都可補充體內的碘。

  6、維生素和微量元素

  補充維生素和微量元素也有利于胎兒的發育。

  7、心理準備

  選擇家庭安寧、家中無重大事件發生時妊娠。在居住條件及經濟條件較好后懷孕最好。在精神上也要充分放松,夫婦都保持良好的心態來歡迎小生命的到來。

  8、丈夫的準備

  在女方懷孕之前,從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男性,至少在70天時間內,應避免妻子懷孕。重金屬鉛、鎘等可以影響精子的生成;氨甲嘌呤、氯丙烷、氯乙烯等可以影響精原細胞。在妻子受孕前,丈夫應盡可能少地接觸這類化學品。同時,丈夫至少應在妻子受孕前3個月就停止飲酒和吸煙。

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