陽光中有兩種光線，一種是紅外線，照射人體后，能使血管擴張，增強新陳代謝，使全身得到溫暖；另外一種是紫外線，照射到人體皮膚上，可使皮膚中的脫氫膽固醇轉變為維生素D，而維生素D能幫助人體吸收食物中的鈣和磷，以預防佝僂病，尤其冬天出生的寶寶及人工喂養、雙胎或多胎的寶寶更應多進行日光浴。但是溫馨燦爛的陽光可能正是侵害寶寶幼嫩肌膚的罪魁禍首，這種侵害遠比我們知道的可怕！陽光紫外線對于皮膚的傷害是會積累的，因此防曬習慣應該要從小做起。夏日如何做好寶寶的防曬？聽聽皮膚科醫生怎么說。

春季和夏季的時期是一年之中紫外線最強的時候

　　Q：紫外線，危害到底有多大？

　　A：紫外線分為長波長（UV-A）、中波長（UV-B）和短波長（UV-C）三種類型。其中，UV-B照射到皮膚上，會使皮膚輕微發紅，逐漸變成小麥色，即被“曬黑”，嚴重時會起水泡，這就是我們所說的“曬傷”。

　　Q：什么時候紫外線最強？

　　A：很多人認為紫外線最強的時候是盛夏，其實是4~6月份，也就是春季和夏季的時期是一年之中紫外線最強的時候，而一天之中，紫外線最強的時間是上午10：00至下午3：00，應盡量避開這個時間段外出，如果需要長時間外出，做好充分的防護是絕對必要的。

　　Q：寶寶是不是應該少曬太陽？

　　A：人的一生之中很多時間都是在戶外度過的，而最適合寶寶曬太陽的時期是5歲左右，但環境的惡化使臭氧層遭到破壞，從而無法有效阻擋紫外線，因此最好讓寶寶少接觸強烈的陽光，或在外出時做好防護措施。

　　Q：夏天出門需不需要穿長袖衫？

　　A：穿上固然很好，但由于寶寶的體溫調節機能不夠完善，穿多了會使體溫升高，引起痱子，所以短距離出行時不必穿長袖衫，但最好戴上寬邊檐帽子，并在裸露的皮膚上涂抹寶寶防曬霜。當然，遮陽傘、長褲、車內遮陽板都是帶寶寶外出不可缺少的準備。

　　Q：什么是“SPF”、“PA”？

　　A：SPF與PA都是指對紫外線的防御能力。SPF是對UV-B防御指數；PA是對UV-A防御指數，指數越高，防御紫外線的能力就越強。

　　Q：如何選擇指數不同的防曬霜？

　　A：媽媽應根據不同的游玩地點，選擇不同指數的防曬霜。散步時選擇SPF15的防曬霜；爬山或去海邊時選擇SPF25的防曬霜；如果是去日光較強的旅游景點，最好選擇持續時間較長的SPF30的防曬霜，但SPF值很高的防曬霜（如SPF50）對寶寶的肌膚有較強的刺激性，最好不要選購。