乳房的美麗與健康不僅是滿足準(zhǔn)媽媽愛(ài)美的需要，也保障了產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)能夠順利進(jìn)行。怎樣保證孕期乳房不變形？讓雙峰在產(chǎn)后更加美型、挺立？下面小編就來(lái)為大家支招，告訴大家如何保證乳房不變形。

　　準(zhǔn)媽媽的內(nèi)衣首先應(yīng)該易于清洗，方便穿脫，尤其是孕晚期，最好是選擇搭扣在前面的。

　　舒適、吸汗、透氣的純棉質(zhì)地是最理想的。色調(diào)應(yīng)該選擇明亮、輕快的顏色，如白色、粉色、淡藍(lán)色等。

　　每兩個(gè)月為一個(gè)階段，每個(gè)階段至少要有兩套內(nèi)衣。如果乳房變化得快，應(yīng)隨時(shí)更換。

　　懷孕期間，最好選用全罩杯的胸罩，并有軟鋼托支撐。

產(chǎn)前護(hù)乳

　　肩帶：胸罩肩帶是否合適非常重要，盡量選擇寬的肩帶，合適的胸罩肩帶應(yīng)該會(huì)緊緊地貼在你的肩胛骨附近，不應(yīng)該有束縛感。在試穿胸罩的時(shí)候，你可以舉起手或聳聳肩，看看它會(huì)否太容易掉下來(lái)或有任何不適。

　　安全：曾有研究發(fā)現(xiàn)，有些準(zhǔn)媽媽奶水少，與穿著內(nèi)衣不當(dāng)有關(guān)，導(dǎo)致細(xì)微纖維進(jìn)入乳腺管造成堵塞有關(guān)。因此，懷孕期不要戴過(guò)緊的乳罩。不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。 清洗時(shí)應(yīng)與其他衣服分開(kāi)，每次穿用前要將胸罩內(nèi)側(cè)附著的纖維抖掉。

　　懷孕后也要定期自檢

　　每月一次的乳房自檢，也是保證孕期乳房健康所必需的。

　　可以選擇沐浴前，站在浴室的鏡子前面，仔細(xì)觀察每一側(cè)乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是否有濕疹，或者皮膚是否出現(xiàn)凸痕，兩個(gè)乳頭高度是否有差別，乳頭有無(wú)液體流出。如果乳房有明顯變化，你就需要注意了。

　　雙臂高舉過(guò)頭，仔細(xì)觀察兩側(cè)乳房，觀察的具體內(nèi)容如上。

　　放下兩臂，雙手插腰，兩肘努力向后，使胸部肌肉繃緊，觀察兩側(cè)乳房是否等高、對(duì)稱，乳頭、乳暈和皮膚有無(wú)異常。

　　還可以采用觸摸法，在床上躺平，右臂高舉過(guò)頭，可在右肩下墊一軟墊，使右側(cè)乳房成水平狀態(tài)。左手四指并攏用指端掌面順時(shí)針按壓，檢查乳房各部位是否有腫塊或其他變化。然后用同樣的方法檢查左側(cè)乳房，并比較左右乳房有何不同。

　　貼心提示：如發(fā)現(xiàn)腫塊或其他異常，應(yīng)立即到醫(yī)院就診，并告知醫(yī)生懷孕的具體情況，以免耽擱診斷和治療的時(shí)間。