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新媽夏季產后飲食應該要注意些什么

編輯:小琪

  1、產婦可以適當喝點紅糖水,既補鐵又利尿。紅糖富含豐富的鐵元素,還包括其他的微量元素和礦物質,這些物質可以促進產婦體內有害物質排除,防止尿失禁。但是,另一方面,新媽媽也不能飲用過多紅糖水,以免出汗過多,鹽分過分流失。所以,飲用時間不應過長,最長不能長于十天。


紅糖水

  2、產后飲食是一個循序漸進的過程,可以從流食逐漸轉變到正常飲食習慣。因為產后,產婦腸胃功能并不能一下恢復,所以,產后幾天應該選擇一些容易消化吸收的食物,之后再慢慢恢復正常飲食。

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