補鈣不要撞上主餐

　　七、用少量多次的方法

　　每次吸收的鈣不大于50毫克時，鈣的吸收效果最好。那么每次給孩子食用鈣制品的時候可以量小些，分成多次服用，這樣可以保證一天當中很多時間都有鈣的補充。如果一次就服用很多，大量沒吸收的鈣就浪費了。

　　八、千萬不要補鈣過量

　　有些鈣吸收過大的孩子會沒食欲、便秘，更有甚者會換鬼臉綜合癥，孩子會變成扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪異，疾病也很多。鈣過量還會導致骨頭過早成熟，也會影響寶寶將來身高的。

　　小編總結：給寶寶補鈣，要注意選擇合適的補鈣產品，補鈣的時間、用量也會影響補鈣的效果。哪些食物不能和鈣碰撞在一起，這些也是關鍵點。所以父母可不能給寶寶盲目補鈣啊！