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給寶寶有效補鈣八大原則

編輯:huangzhantao


注意補鈣誤區、不盲目補鈣

  四、補充足量的維生素D

  部分鈣制品需要同時補充VD,另一部分不需要可以吸收。不論給兒童補的是哪種,vD都要適量補充,最佳方法是用食補和曬太陽或服用 魚肝油的方式,不要讓寶寶直接服用純維生素D,防止維生素D過量中毒。陽光是維生素D的天然原料,如果讓寶寶接受陽光照射,比如上午一小時,下午一小時,就不用再口服維生素D了,陽光會直接促使體內生成維生素D。

  五、補鈣產品的選擇有講究

  選擇補鈣產品比較講究,一定要方便吸收、口感好、0刺激的寶寶專用補鈣產品;盡量要單一元素的鈣產品;選知名度高的鈣產品,但是不要盲目地跟著廣告走,要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨詢醫生后再選擇補鈣產品。

  六、不要選擇碳酸鈣

  碳酸鈣屬性為堿性,但是兒童的胃酸不多,導致碳酸鈣類補鈣產品會影響兒童的消化。四個月的寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣,另外,乳酸鈣也是不錯的選擇。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都比碳酸鈣好。

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