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六個辦法教各位新媽媽產后輕松瘦小腹

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

  妙招五:補充睡眠很重要

  睡眠時間減少甚至將導致激素改變,使食欲增加。因此,要解決產后腹部松弛問題,恢復健康窈窕,新媽媽除了飲食均衡、適量鍛煉,還需要補充睡眠,盡量做到每天多睡兩個小時。新媽媽晩上需要好好休息,為改善睡眠質量,睡前做些讓自己放松的事情,可以在睡前喝一杯牛奶。晩上照顧寶寶的事情,也可以偶爾請家人幫忙照顧一下。


產后睡眠

  妙招六:整型手術細思量

  想快速解決產后腹部松弛問題的新媽媽,也可以考慮借助醫療整形技術:

  電波拉皮:電波拉皮是一種組織加熱系統,具有收縮作用,皮下組織是蛋白質和脂肪的組成,在遇熱之后會產生膠原蛋白和纖維收縮作用,而不是破壞脂肪,所以電波拉皮有一定限制,例如對腹部肥胖或是有過多松弛下垂的皮膚則效果有限,從而比較適合輕中度的腹部松弛,且不能有腹壁肌肉松弛的情況。

  腹壁成形術:對于嚴重不可恢復的產后腹部松弛,電波拉皮效果有限,最好的辦法是腹壁成形術。腹部整型可以很快的使松弛的腹部得以恢復,但并不是每位新媽媽都適合做的。愛美心切的新媽媽是否需要做整形手術,一定要結合身體的具體情況,詳細咨詢正規醫院的專家醫師,切不盲目手術。不要太著急做手術,宜安排在產后1年后進行。

  提示:腹部突出的成因,尋求治療時的年齡身體狀況,以及本身所能配合治療后的復原期,都會影響治療的選擇搭配,必須先經過整形專科醫師仔細評估,千萬不可輕率為之。

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