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新媽媽產(chǎn)后子宮盡快恢復(fù)的幾個小妙招

編輯:chenyuling | 出處: 39健康網(wǎng)

  四招令子宮快復(fù)原

  1、產(chǎn)后應(yīng)及時排尿。不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

  2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長期臥位。產(chǎn)后6-8小時,產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來,第二天應(yīng)下床活動,以利于身體生理機能和體力的恢復(fù),幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈,應(yīng)做膝胸臥位來糾正。

  3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因為嬰兒的吮吸刺激,會反射性地引起子宮收縮,從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

  4、注意陰部衛(wèi)生。以免引起生殖道炎癥。


產(chǎn)后怎么快速修復(fù)子宮

  什么叫子宮復(fù)原不全?

  子宮復(fù)原不全是指產(chǎn)后已經(jīng)多日,子宮收縮不好,還是比較大而柔軟,遲遲不恢復(fù)到原來的形狀,而褐色惡露卻常常持續(xù)不斷。

  如果子宮復(fù)原不全,子宮遲遲不入盆腔,在恥骨上區(qū)總能摸到子宮底,有時還有壓痛。如果惡露量多,且為暗褐色或紅褐色,就應(yīng)考慮為子宮復(fù)原不全;如有臭味,可能已經(jīng)并發(fā)感染了。

  我們主要可以通過注意觀察惡露的顏色、量和氣味來判別是否有子宮復(fù)原不全的情況。一般情況下,在產(chǎn)后3周左右惡露就干凈了,也有少數(shù)延長到產(chǎn)后6周才干凈。根據(jù)惡露的性質(zhì)和階段性,一般可分為3種:一種是產(chǎn)后3-4天,量比較多,顏色鮮紅,稱為血性惡露(紅色惡露),除大量血液、小血塊及壞死的蛻膜組織外,有時里面還有胎膜的碎塊、胎兒皮脂、胎毛及胎糞等;第二種是產(chǎn)后的一周左右,惡露變?yōu)榈t色,所含的血液量較少,有較多量的宮頸黏液及陰道滲出液,還有壞死的蛻膜、白細(xì)胞及細(xì)菌,這種惡露稱為漿液性惡露;第三種是產(chǎn)后10-14天,惡露呈白色或淡黃色,血量更少,內(nèi)含有大量白細(xì)胞、退化蛻膜、表皮細(xì)胞、細(xì)菌及黏液,這時的惡露稱為白色惡露。

  子宮復(fù)原不全者,血性惡露明顯增多,且持續(xù)時間延長,可能長達(dá)10天左右(正常情況約為3-4天);惡露混濁或有臭味,有時可能發(fā)生大量出血;血色惡露停止后,白帶(也稱白惡露)增多,產(chǎn)婦有時感到小腹墜脹或疼痛。

  小心“產(chǎn)后子宮脫垂”

  除了以上所說的子宮復(fù)原不全以外,產(chǎn)后子宮脫垂也是影響產(chǎn)婦子宮健康的又一疾病。正常子宮的位置是前傾前屈的,子宮頸在坐骨棘水平以上。這個正常位置是依靠骨盆底的肌肉和筋膜以及子宮的韌帶來支持的。如果這些組織發(fā)生了損傷或過度松弛,子宮就會沿陰道下降,甚至全部脫出于陰道口以外,這就是所謂的子宮脫垂。

  分娩時用力不當(dāng),例如有的產(chǎn)婦子宮口尚未開全,即過早屏氣、使勁;分娩時未能很好保護(hù)會陰,產(chǎn)后又未能及時修復(fù),導(dǎo)致子宮的支持組織松弛或撕裂;產(chǎn)后經(jīng)常仰臥;產(chǎn)后過早活動,尤其是過早從事重體力勞動,如提拉重物,長時間蹲位、立位等等,這些原因都可能會引起產(chǎn)后子宮脫垂,影響產(chǎn)婦的子宮健康。

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