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懷孕時期孕媽度夏:少鹽少糖少冰

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  熱烘烘、拉肚子、腳底疼、渾身疼、胃口差、總失眠……剛剛入夏,準媽媽們就狀況不斷。隨著天氣慢慢變得炎熱,處于懷孕各個階段的孕媽如何安然度夏呢?揚州市第一人民醫院西區醫院產科副主任湯亞君提醒,少吃冰品、少鹽少糖、少貪涼久坐,注意補充營養,保持良好心態是關鍵。


孕媽度夏:少鹽少糖少冰

  為什么這么怕熱

  十個孕婦九個怕熱。“你摸摸看,我渾身滾燙,每天都覺得渾身熱烘烘的。”80后孕婦小馬用手握了握記者的手臂,明顯體溫要高一些,“入夏后,我每天都很口渴,愛喝水,吃水分多的東西。”

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  湯亞君分析,孕婦是媽媽和胎兒兩個人,基礎代謝率高,怕熱、汗多、易興奮、易激動等都屬于妊娠反應之一,建議孕婦多喝水。冷開水一般問題不大,但不要多吃冰鎮食品,防止刺激腸胃造成腹瀉,這會引起流產和早產的癥狀,對孕婦和胎兒不利,建議孕婦多呆在通風的地方。

  開窗睡覺竟然拉肚子

  “我今天拉肚子拉3回了。”懷孕6個月的趙女士特別無力地說,“昨晚我覺得熱,打開窗戶吹風睡著了,早上起來拉肚子2回,中午好像吃壞了肚子,又拉了一回。”趙女士介紹,入夏后,她早晚開車上班,一般只穿一件長袖連衣裙,為此,她還跟媽媽有了小爭執,“看來要買兩條薄料子的褲子穿了。”

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  “孕婦一般會比較怕熱,但也要注意早晚溫差。最近不少準媽媽都開空調睡覺了,建議準媽媽們即便開空調也不要把溫度打得太低,也不要長期躲在空調房里不出門。”湯亞君提醒,“到了夏天,孕婦貪涼是個普遍現象,準媽媽感冒不能隨便用藥,發燒也會影響胎兒,因此一定要把握個度,盡量避免這些狀況。”

  腳底疼是不是鞋底太薄

  “我最近總覺得腳底疼,不知道是不是因為夏天的涼鞋鞋底太薄。”還有兩個月就當媽媽的靜靜感到不適后,一邊上網淘了一雙舒適的鞋子,一邊心存疑慮。

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  “孕婦出現這樣的癥狀一般有兩個原因,一個是鞋底偏硬,另一個原因可能是缺鈣。”湯亞君提醒,孕婦到孕后期可能出現缺鈣的癥狀,一般建議多喝豆漿和牛奶,或者在醫生指導下服用鈣片進行補充

  白天嗜睡,晚上卻失眠?

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