网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

準爸爸們在妻子分娩前的各種心理焦慮

編輯:曉琳 | 出處: 恒初網

  其實不只是準媽媽會有產前焦慮的情緒,準爸爸在分娩前也可能出現(xiàn)產前焦慮的情緒。那么當準爸爸出現(xiàn)產前焦慮情緒時,應該如何進行自我調節(jié)呢?


準爸爸的產焦慮

  不要忽視準爸爸的產前焦慮

  1、把寶貝的到來看作一種樂趣,而不光是看成一種責任和壓力。

  用平和的心態(tài)對待做準爸爸這件事,把寶貝界定為一個普通人,也盡量不設計很多高標準的期待,這樣壓力自然就會小了。

  2、讓自己變得更健康,有利于增強自信心,克服焦慮

  妻子在孕期時會很注意調整飲食。調節(jié)生活方式。不妨和妻子一起做,不抽煙喝酒。經常散步和做運動。不經常熬夜。沒多久,你就會發(fā)現(xiàn)。自己的精力更加充沛。體力也好很多,這是最根本的基礎。有了健康,對自己駕馭生活的能力就會更多把握。

  3、如果對于妻子生產過于擔心,不妨抽出半天時間去醫(yī)院實地查看一下。

  你會發(fā)現(xiàn)你所擔心的各種場景。在孕媽咪們生產時都絕少出現(xiàn)。而你看到的。是一個個健康的寶貝放在已宣告平安的媽咪床邊,被醫(yī)生推出產房,然后是家人的歡唿。這是生命的節(jié)日,你會被感動而期盼著這一時刻的到來。

  4、把去醫(yī)院的路線寫在紙上,而且一定要事先走一遍。

  因為妻子一旦破水。你得馬上送她去醫(yī)院,這是至關重要的事情,所以應該預演一遍。而且你還要想到。在那種情況下大腦往往會“短路”,所以可以將路線寫在一張紙上。放在車上或者錢包里。

  5、為自己和妻子買保險。

  現(xiàn)在你們已經是為人父母了。肩上有了責任,讓自己有一份保障,才能讓這個家更有安全感。健康保險、養(yǎng)老金以及為寶貝計劃的教育基金等,有了長遠規(guī)劃。就會發(fā)現(xiàn)壓力也不會太大,情緒就會輕松很多。相反,總是想麻煩的事而不付諸行動,往往會加重焦慮。

  6、控制情緒,這對于應對焦慮很重要。

  當你感覺到擔心焦慮正漸漸地襲來時,你要想辦法讓自己更舒服些,比如適當的休息、充足的睡眠、適量的運動以及均衡的飲食等。不要讓這種負面情緒不斷加重。一定要控制住自己,想點高興的事,而不是沉浸在恐懼的泥潭。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 五月天激情婷婷婷久久 | 日韩爽爽视频爽爽 | 午夜影院在线免费观看 | 日韩在线视频网站 | 国产成人精品怡红院 | 福利网站导航 | 日韩精品一级毛片 | 草草免费视频 | 亚洲深夜福利视频 | 国产欧美精品系列在线播放 | 在线视频影院 | 国产伦精品一区二区三区免 | 国产日韩综合 | 亚洲国产成人va在线观看 | 黄网站色在线视频免费观看 | 国产欧美精品系列在线播放 | 精品日本亚洲一区二区三区 | 成年影院在线看网站免费 | 免费无毒片在线观看 | 成人网视频在线观看免费 | 免费观看污污视频 | 日韩欧美高清色码 | 手机看片a永久免费看大片 手机看片91精品一区 | 麻豆一区二区 | 九九综合 | 天天干天天色天天射 | 你懂的中文字幕 | 黄图视频在线观看 | 伊人色综合琪琪久久社区 | 国产aaa三级| 五月天狠狠 | 香蕉视频ww| 人人鲁免费播放视频人人香蕉 | 免费黄色欧美 | 大学生美女穿黑色丝袜网站 | 99精品视频在线免费观看 | 日韩欧美一区二区不卡看片 | 97碰视频人人做人人爱欧美 | 精品国产一区二区三区不卡在线 | 噜噜色网 | 国产亚洲成在线播放va |