即將進(jìn)入最后的分娩時(shí)期，或許準(zhǔn)媽媽就開始有產(chǎn)前恐懼癥的的情緒了，如何緩解準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)前恐懼癥呢？相信對(duì)于一些年輕的媽媽來說還是很希望得到答案的，而且第一次生寶寶的媽媽對(duì)產(chǎn)前恐懼會(huì)更加突出一些。因此，恐懼情緒有了，如何緩解呢？以下就來會(huì)各位準(zhǔn)媽媽介紹一下：

產(chǎn)前恐懼如何緩解

　　1、準(zhǔn)媽媽如何緩解對(duì)于剖腹產(chǎn)的恐懼心理。

　　如今越來越多的女性加入到高齡產(chǎn)婦的隊(duì)伍之中，所以剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦也越來越多，雖然醫(yī)生會(huì)按產(chǎn)婦的各項(xiàng)指標(biāo)表明需要進(jìn)行剖腹產(chǎn)，而且也告訴產(chǎn)婦要相信科學(xué)，但醫(yī)生說大部分的女性仍然害怕剖腹產(chǎn)的過程，所以都會(huì)盡量避免使用。而且許多產(chǎn)婦都會(huì)懼怕手術(shù)后的痛和痊愈需要的時(shí)間，以及手術(shù)過程中的危險(xiǎn)。因此如果醫(yī)生建議你使用剖腹產(chǎn)的話，產(chǎn)婦就要問清楚為什么他會(huì)如此建議并且有什么方法可以避免進(jìn)行腹部產(chǎn)，如果實(shí)在沒有辦法的話，你只好放下心理上的包袱相信醫(yī)生，并讓自己放松下來。

　　2、準(zhǔn)媽媽面對(duì)尷尬事件時(shí)的恐懼。

　　生孩子是一個(gè)很正常的生理現(xiàn)象，而且并不關(guān)系到生命安危，但許多女性都會(huì)恐懼分娩過程中的尷尬事件——在分娩床上放屁或者大便。其實(shí)大家并不知道，醫(yī)生看到產(chǎn)婦有大便意向的會(huì)更加的高興，因?yàn)檫@表示寶寶就要出生了，而且自然分娩的過程進(jìn)行得十分正常，如果在剖腹產(chǎn)過程中出現(xiàn)的話更加沒有任何的擔(dān)憂，因?yàn)檫@是手術(shù)十分正常的標(biāo)志。如果你能從這個(gè)角度來想的話，那尷尬的恐懼感心理就會(huì)少很多了。

　　3、準(zhǔn)媽媽怎么應(yīng)對(duì)產(chǎn)前的恐懼心理。

　　心理上的恐懼相信是產(chǎn)前恐懼癥的最主要的一個(gè)。每個(gè)女性對(duì)于分娩都會(huì)不由自主地聯(lián)想到難以忍受的痛。但其實(shí)最重要的是要了解清楚你要進(jìn)行分娩的醫(yī)院是否能夠提供24小時(shí)的麻醉，因?yàn)椴皇撬嗅t(yī)院都能夠隨時(shí)提供這項(xiàng)手術(shù)。你可以在分娩之前就跟醫(yī)生商量決定使用哪一種止痛方式，包括快速麻醉和慢性麻醉。了解這些，你也許就不會(huì)感到害怕了。

　　產(chǎn)婦也許還有一個(gè)擔(dān)心，那就是如果使用麻醉藥是否會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，這個(gè)其實(shí)不用太擔(dān)心。醫(yī)生介紹說其實(shí)影響是很輕微的，通常只是會(huì)讓寶寶有睡意而已，并且在手術(shù)過程中醫(yī)生會(huì)根據(jù)分娩的過程對(duì)藥劑量進(jìn)行調(diào)節(jié)，將對(duì)寶寶的影響減到最低。醫(yī)生還說深長呼吸也可以有效止痛，特別是在實(shí)施麻醉之前。不過這種深長呼吸的方法是需要產(chǎn)婦在懷孕期就要學(xué)會(huì)的，也就是說在分娩之前參加一些產(chǎn)前課程練習(xí)，讓自己恐懼的心理降到最低。