正確面對懷孕的征兆

　　1、惡心和嘔吐是妊娠頭2個月最常見的不適，約會50％的孕婦有不同程度惡心表現(xiàn)，1／3的孕婦有嘔吐經歷，以清晨最明顯，少數(shù)孕婦全天頻發(fā)。多數(shù)學者認為是由于體內激素變化致胃腸平滑肌松弛而發(fā)生癥狀；也有實驗證明，此癥狀與孕婦的焦慮情緒有關。護理工作應首先評估孕婦的現(xiàn)狀，而后為孕婦提供緩解措施。根據(jù)降低焦慮狀態(tài)并提供健康環(huán)境可減少惡心嘔吐的護理原理，指導孕婦全身性的預防措施有休息、放松、保持精神愉快、適當鍛煉、保持環(huán)境空氣流通。

保持環(huán)境空氣流通

　　根據(jù)限制胃內食物容量以助改善孕期胃腸蠕動減慢的原理，指導孕婦限制液體攝入量、餐后散步或少量多餐的進食原則，吃2～3塊餅干后散步。還可以根據(jù)減慢活動減少消耗，避免不良刺激可減少惡心嘔吐發(fā)作的原理，建議孕婦做到靜臥20～30分鐘后慢慢散步，起床時，著裝等動作宜緩慢，避免油炸氣味及油膩食物，餐后休息。需要強調的是預防第一次嘔吐的發(fā)生和發(fā)生時的控制很重要，因為嘔吐一旦成了習慣，則很難克服。嘔吐會消耗必要的營養(yǎng)，需注意滿足孕婦每日的營養(yǎng)需要。如果癥狀嚴重且持續(xù)發(fā)生，應該及時處理，必要時按醫(yī)囑用藥以控制癥狀。