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治療方法總動員 打響產后抑郁消滅戰

編輯:chenguodan | 出處: 媽媽網


家人是產婦最堅強的后盾

  第二步:家人幫幫忙

  1、仔細觀察產婦的日常表現、心理狀態,可以直接詢問她們的內心,一旦發現抑郁的蛛絲馬跡,早預防早調整,避免病情加重甚至出現危險。當產婦有悲觀厭世情緒時要安排持續陪伴者。

  2、認同她們的感受,避免指責教育。家人如果發現產婦的心情不好,要對其表示理解,身同等受,而不要去責怪她們不夠堅強、太嬌氣或是太依賴,而不允許她們情緒不好,這樣只會加重產婦的抑郁程度。

  3、尊重她們自己的調節情緒的方式,比如有的產婦就是控制不住想流淚,容易發脾氣,甚至對家人和照顧幫助她們的人比較苛刻,這些表現可能是抑郁的表現,但其實也是她們調節情緒的方式。避免動輒阻止她們宣泄情緒。

  4、以產婦為中心原則,家人和其他照顧者別把自己主觀覺得好的建議強加給產婦,因為那些你們認為好的辦法并不一定完全適合她們。

  5、別把她們看成是弱者,而要相信她們有能力、能夠順利地應對產后抑郁,多鼓勵多肯定她們的細節表現、讓她們感到有信心、有能力度過這一人生的特殊時期。

  6、 除了精神上的支持和鼓勵外,在她們需要時也要適當保持身體上的親密和親熱,別只親熱孩子而冷落了新做母親的人。

  7、照顧產婦本身也是一個艱巨的任務,照顧產后抑郁的女性更是一個挑戰性很大的工作,家屬和醫護人員要互相理解、互相支持,家屬本身也需要良好的心理支持。

  8、及時尋求外援,照顧產婦對很多人而言都是陌生而缺乏經驗的事情,主動向其他家人和社會支持(如專業人員)請求幫助是非常好的自助能力。

  9、接受作為照顧者自己有時也會有無助和無能感,有時會不知所措、心有余力不足。當難免照顧不周時不必過于自責。

  重度產后抑郁的治療方法

  大部分新媽咪都會有產后憂郁,通常在生產后1周內開始,癥狀為毫無原因的想哭、傷心、焦慮,一般無須治療,2周后這種情況會自動消失。

  需要治療的產后抑郁癥,發病率在15%-30%之間,通常在6周內發病,持續時間由幾天到1-2年不等,因此,需要把握好治療時機。當產婦有以下情況之一時就應當進行治療:

  (1)癥狀持續時間超過2周;

  (2)無法正常生活,不知如何處理日常事務;

  (3)有時想傷害自己和孩子;

  (4)大部分時間處于過度焦慮恐懼狀態。

  當產婦確認已經患上重度產后抑郁時,應該及時根據醫生的建議選擇合適的治療方法。

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