寶寶逐漸長大，開始好動了，一會小胖腿兒又蹬又踢，一會小手好奇地摸向一切能看到的好玩的東西，學會爬以后更是滿屋子地亂躥，一刻也不停歇。想要寶寶吃得香，睡得好，發育快，除了保證寶寶均衡豐富的營養攝入外，媽咪更要不時帶寶寶做些有益身心的運動，這些運動得是適合年幼寶寶的溫和運動。有一款5小節“趣味寶寶健身操”非常適合半歲左右的小寶寶做，媽咪學會了嗎？
第一節：我們都愛躲貓貓
第一節：我們都愛躲貓貓
1.寶寶仰臥，媽媽（或爸爸）兩手拇指從眉頭上部向雙顳側水平推壓至太陽穴處，重復3次。
2.寶寶仰臥，媽媽（或爸爸）兩手拇指沿著鼻梁兩側向下推壓至鼻翼兩側后，拇指漸轉為水平狀繞過顴骨繼續推壓至耳前停止，重復3次。
簡化記憶版：寶寶都喜歡“躲貓貓”游戲，其實就是用雙手把它的臉遮住，然后打開，把這個游戲和健身操第一節結合起來，能讓寶寶快樂又健康。
第二節：擴胸運動呼吸棒
第二節：擴胸運動呼吸棒
1.讓寶寶的雙手分別握住媽媽（或爸爸）的拇指。握住寶寶的雙手，將寶寶的雙臂水平向外擴展，接著，將寶寶的雙臂交叉至胸前，重復4次。
簡化記憶版：回憶在學校里做過的第X套廣播體操中的擴胸運動，寶寶也需要這樣的舒展，這樣能促進血液循環及胸式呼吸。
