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孕前準(zhǔn)備需要7個“1” 你準(zhǔn)備好了嗎

編輯:wumeiwan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  對于想要懷孕的夫妻來說,懷孕前的準(zhǔn)備有以下幾個方面:

  孕前準(zhǔn)備7個“1”

  1、規(guī)劃1個有孩子后的生活藍(lán)圖:夫妻雙方做好心理準(zhǔn)備,合理規(guī)劃,是孕育健康寶寶的開始。

  2、做1次健康檢查:做一些孕前健康檢查,以確定孕前兩個人的健康是否都處于一個良好的狀態(tài)。身體健康,是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)。


孕前準(zhǔn)備7個1

  3、留下1年準(zhǔn)備時間:想懷孕就要給自己預(yù)留出至少1年的時間做準(zhǔn)備,這包括身體、心理、經(jīng)濟(jì)等多方面的準(zhǔn)備。

  4、養(yǎng)成1個健康生活方式:從現(xiàn)在開始實(shí)行健康的飲食習(xí)慣、科學(xué)的鍛煉方案,并保持一份好心情。

  5、找1所醫(yī)院:根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟(jì)條件、居住地點(diǎn)及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院。

  6、服用1種藥品——葉酸:在你打算懷孕的前3個月,每天就要補(bǔ)充400毫克葉酸。據(jù)美國科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn),準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。

  7、停用1種避孕方式——口服避孕藥:一般來說,停服避孕藥6個月后懷孕才好。濫用藥物,是孕育健康寶寶的大忌。

  備孕階段,飲食很重要,注意飲食的多樣化,搭配不同營養(yǎng)元素來滿足孕媽媽的身體所需,孕婦保健品 不能少但是要多注意哪些東西應(yīng)多吃,哪些東西應(yīng)忌口都需要備孕夫妻們牢記在心,吃對了東西,“好孕”連連,吃錯了食物,“霉孕”不斷,那么,孕前女性不能吃的食物有哪些呢?

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