分娩過(guò)程失血過(guò)多，很容易造成新媽媽貧血，貧血嚴(yán)重會(huì)影響到新媽媽的身體恢復(fù)及小寶寶的營(yíng)養(yǎng)健康。新媽媽如何判斷自己是否貧血，又該如何調(diào)理呢？

　　產(chǎn)后貧血的發(fā)生，和新媽媽的體質(zhì)，以及產(chǎn)后出血過(guò)多有著很大的關(guān)系。新媽媽的貧血嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響自身恢復(fù)和不利寶寶的哺乳，所以，新媽媽要早發(fā)現(xiàn)、早防治。

　　產(chǎn)后貧血看危害

　　很多自然產(chǎn)后的新媽媽，體內(nèi)多余的水分被排除，血紅蛋白濃度會(huì)有所上升，可以達(dá)到正常的水平。只有少數(shù)新媽媽由于產(chǎn)時(shí)出血較多，如剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血等可引起失血性貧血。那些以往就有慢性貧血疾病的媽媽，生完寶寶后可能會(huì)加重貧血。

　　不利哺乳

　　新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時(shí)，自身的營(yíng)養(yǎng)得不到補(bǔ)充，身體虛弱的時(shí)候，也會(huì)引起乳汁分泌不足，同時(shí)乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。一般貧血嚴(yán)重的新媽媽，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)常使寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力下降，進(jìn)而引發(fā)寶寶腹瀉及感染性疾病，影響寶寶體格及智力發(fā)育，對(duì)身體健康尤為不利。

貧血的危害

　　不利恢復(fù)

　　分娩消耗了新媽媽很多能量，造成產(chǎn)后身體虛弱，這種情況下，如果新媽媽又出現(xiàn)貧血的話，必定會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)褥期延長(zhǎng)，身體恢復(fù)減慢，甚至還會(huì)使新媽媽抵抗力下降，發(fā)生產(chǎn)褥期感染、發(fā)熱等疾病。新媽媽在產(chǎn)后發(fā)生貧血會(huì)導(dǎo)致乏力、低熱、身體虛弱、頭暈、指甲、嘴唇及眼皮蒼白、煩躁或憂郁、昏昏欲睡等癥狀，貧血嚴(yán)重的新媽媽還可能發(fā)生子宮脫垂、產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂、經(jīng)期延長(zhǎng)等疾病。

　　產(chǎn)后貧血巧防治

　　產(chǎn)前預(yù)防

　　新媽媽要避免貧血，最好從孕期開(kāi)始就預(yù)防，新媽媽要注意飲食等，保證在孕期不發(fā)生貧血。如果新媽媽在懷孕時(shí)就檢查出貧血，應(yīng)該及時(shí)找醫(yī)生咨詢治療。準(zhǔn)媽媽在孕期如果發(fā)生貧血，可以適當(dāng)服用紅棗，有助于準(zhǔn)媽媽在孕期能量的攝取和鐵的補(bǔ)充。為預(yù)防或減輕貧血，在早孕階段，就應(yīng)該多吃些流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如豬肝湯、豆腐、水蒸蛋、蔬菜湯等，少食多餐，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，千萬(wàn)不能偏食、挑食。如果準(zhǔn)媽媽的貧血特別嚴(yán)重的話，還是應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，防止并發(fā)癥的發(fā)生。

　　飲食調(diào)理

　　新媽媽在生完寶寶后失血量多，大多會(huì)導(dǎo)致貧血癥候群，有時(shí)不如食補(bǔ)，因長(zhǎng)期服用藥物會(huì)引起不良副作用，也會(huì)發(fā)生消化障礙，長(zhǎng)久服用也會(huì)使人不耐煩，唯有食物，不但津津有味，還能有多種變化來(lái)引起食欲。

　　許多食物鐵質(zhì)含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

　　TIPS：

　　新媽媽發(fā)生產(chǎn)后貧血，是否需要治療要聽(tīng)從醫(yī)生的意見(jiàn)。如果醫(yī)生經(jīng)檢查認(rèn)為不需要治療，新媽媽可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)改善貧血癥狀。