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產后抑郁不可怕 有錢有貌星媽產后也抑郁

編輯:lemon | 出處: 媽媽網

  隨著社會生活壓力的增大,許多的媽媽們都會患上不同程度的產后抑郁、產后消沉。其實,產后抑郁并不可怕,只要勇于面對,自己也能治愈。在娛樂圈,也有很多有錢有貌的星媽們在產后也患上了抑郁癥,讓我們一起來學學,她們是如何走出產后抑郁的陰霾的,產后你又該如何調節自己的心情呢?


那英產后抑郁想輕生

  代表星媽一:那英

  ——曾因產后抑郁想輕生

  2004年10月15日,那英與第一任老公高峰的兒子降生了,可是在兒子不到周歲的時候,那英就和高峰勞燕分飛。回憶當時的情景,那英說:“看見小高興在邊上躺著、哭著、笑著,我會莫名其妙地抓狂,我就想,這是什么呀?”其實,大概平均每10位產婦中就會有一位產后情緒抑郁或焦慮,可第一次當媽媽的那英不知道自己是怎么了。每天,她不想說話、不想睡覺、不愛搭理任何人,“唯一的念頭就是想死。”

  治愈妙招

  ——做喜歡做的事走出陰霾

  后來,那英開始喝中藥,和朋友們訴苦、聊天。也是從那時開始她才有了真正意義上的密友,可以湊在一起說女人那點瑣碎事兒的朋友。幾個月過去,她終于可以看著孩子打心眼里笑出來了,終于可以聽自己喜歡的歌跟著哼哼了,她知道,自己最陰霾的一段日子總算是過去了。

  ——心情好才是第一步

  而當那英又有了第二個孩子時,心情卻好多了。“最近走得近的朋友是‘一水兒’媽。”那英說:“我們一起討論育兒的方法、健康的心得。”談起產后的身體恢復,那英笑著說:“其實也不是沒對自己有過魔鬼要求,生了第一個孩子之后,我不吃飯、吃也只吃水煮菜、減肥產品、塑身運動也都嘗盡了。但是到現在,我才不怕,瘦要慢慢瘦,不能操之過急。真瘦不下來也放穩心態,心情好才是第一步。”

  小編點評:在產后最需要家人關心的時候卻遭遇離婚,難免會患上產后抑郁癥。而這時候,轉移注意力是最好的緩解辦法。做一些自己喜歡的事,多和朋友們傾訴,才能讓自己從悲傷的情緒中釋放出來。另外,正如星媽那英所說的,產后不必過于糾結自己的身材,保持好心情才是最重要的。

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