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準(zhǔn)媽媽孕期保健應(yīng)注意什么呢

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  11、注意胎動(dòng)

  原因:初產(chǎn)婦從懷孕18~20周起就可以感覺(jué)到胎動(dòng),胎動(dòng)是母親感受寶寶安危的參考指標(biāo),特別是在懷孕28~38周,是胎動(dòng)最為明顯的階段。因此,孕媽咪從懷孕7個(gè)月開(kāi)始就要多加留意胎動(dòng)的情況。

  How to do?

  自懷孕7個(gè)月(孕28周)開(kāi)始,孕媽咪可以每天自數(shù)胎動(dòng),每天分早、中、晚三個(gè)固定的時(shí)段計(jì)數(shù)胎動(dòng),每次1小時(shí),如果一個(gè)小時(shí)之內(nèi)寶寶有3次以上的胎動(dòng),或12小時(shí)之內(nèi)(將3次的胎動(dòng)數(shù)相加,再乘以4,即為12小時(shí)胎動(dòng)數(shù))有30~40次的胎動(dòng)就算正常。


準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)保持充足的睡眠

  如果孕婦發(fā)現(xiàn)寶寶胎動(dòng)次數(shù)明顯減少,或長(zhǎng)時(shí)間停止胎動(dòng),就要注意可能是胎兒出現(xiàn)問(wèn)題,應(yīng)立即至醫(yī)院檢查。

  12.做好皮膚保養(yǎng)

  原因:懷孕期間,由于孕婦體質(zhì)改變,皮脂分泌會(huì)更加旺盛,使得有些孕媽咪臉部比較容易出油或易生痘痘等。

  孕婦在懷孕中后期容易長(zhǎng)妊娠紋,或者皮膚干燥發(fā)癢。

  How to do?

  懷孕以后盡量少化濃妝,最好不要使用美白和祛斑產(chǎn)品。

  有些人可能會(huì)出現(xiàn)皮膚干癢,此時(shí)要特別注意保濕。

    侯廣俊醫(yī)師建議,孕媽咪冬天洗澡時(shí)水溫不要太高,盡量少用有刺激性的沐浴乳。

  懷孕期間如果日曬過(guò)度可能會(huì)加重孕斑的產(chǎn)生,因此,外出時(shí)要注意防曬。

  到了懷孕中后期,在腹部、大腿、胸部等部位可能會(huì)出現(xiàn)妊娠紋,所以,最好勤抹妊娠霜,并搭配適當(dāng)?shù)陌茨Γ詼p少紋路的產(chǎn)生。

  13.少去人多嘈雜的公共場(chǎng)所

  原因:人多嘈雜的公共場(chǎng)所,往往也是易感染流行性感冒等病毒的地方,而且人流擁擠,孕婦很容易被撞到或擠到,非常危險(xiǎn)。

  How to do?

  孕婦去商場(chǎng)購(gòu)物時(shí)要盡量避開(kāi)高峰時(shí)段,而且最好身邊有人陪同。

  如無(wú)非常之必要,孕媽咪不要去車(chē)站等地方。

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