攻略3:控制體重,減少母嬰隱患
無論孕前多么注意控制飲食,為了能給胎兒足夠的營養,很多婦女一旦懷孕都放棄了以前的飲食控制計劃。飲食過度會導致體重增長過快,隨之而來的可能是高血壓、妊娠期糖尿病等各種并發癥。此外,飲食過度引發的胎兒過大又會增加了剖宮產、手術助產、產道裂傷的危險。所以,在孕前,就應盡量將自己的體重控制在正常范圍內。那么,孕期體重到底增加多少是合適的?下面是以單胎孕婦為例的建議:
3+9模式孕期保健四攻略
孕前體重超過理想體重10%的孕婦:孕期體重增加以7千-8千克為宜,孕中期開始每周體重增加不宜超過300克;
孕前體重正常的孕婦,孕期體重增加的適宜值為12千-12.5千克,孕中期開始每周體重增加400克;
孕前體重低于理想體重10%的孕婦:孕期體重增加的目標值為14千-15千克,孕中期開始每周體重增加500克。
攻略4:謹慎用藥,降低潛在威脅
除了無意識用藥以外,不少婦女在妊娠前可能已經患有需要接受長期藥物治療的疾病,如糖尿病、高血壓等。但是,如果準備懷孕,就應該在內科醫生和產科醫生的共同指導和監護下,謹慎用藥,合理調整原有藥物的劑量,控制病情,以便順利渡過妊娠期完成分娩。
有些疾病如沒有控制好,會使女性在孕后病情加重并可能對胎兒造成感染或生長發育障礙。遇到這一情況應暫緩懷孕,積極治療后再作計劃。如:頻繁發作的癲癇,孕期的癲癇發作可引起孕婦和胎兒窒息缺氧,且治療癲癇的藥物大多對胎兒有害。