攻略3：控制體重，減少母嬰隱患
無論孕前多么注意控制飲食，為了能給胎兒足夠的營養，很多婦女一旦懷孕都放棄了以前的飲食控制計劃。飲食過度會導致體重增長過快，隨之而來的可能是高血壓、妊娠期糖尿病等各種并發癥。此外，飲食過度引發的胎兒過大又會增加了剖宮產、手術助產、產道裂傷的危險。所以，在孕前，就應盡量將自己的體重控制在正常范圍內。那么，孕期體重到底增加多少是合適的？下面是以單胎孕婦為例的建議：
3＋9模式孕期保健四攻略
孕前體重超過理想體重10%的孕婦：孕期體重增加以7千-8千克為宜，孕中期開始每周體重增加不宜超過300克；
孕前體重正常的孕婦，孕期體重增加的適宜值為12千-12.5千克，孕中期開始每周體重增加400克；
孕前體重低于理想體重10%的孕婦：孕期體重增加的目標值為14千-15千克，孕中期開始每周體重增加500克。
攻略4：謹慎用藥，降低潛在威脅
除了無意識用藥以外，不少婦女在妊娠前可能已經患有需要接受長期藥物治療的疾病，如糖尿病、高血壓等。但是，如果準備懷孕，就應該在內科醫生和產科醫生的共同指導和監護下，謹慎用藥，合理調整原有藥物的劑量，控制病情，以便順利渡過妊娠期完成分娩。
有些疾病如沒有控制好，會使女性在孕后病情加重并可能對胎兒造成感染或生長發育障礙。遇到這一情況應暫緩懷孕，積極治療后再作計劃。如：頻繁發作的癲癇，孕期的癲癇發作可引起孕婦和胎兒窒息缺氧，且治療癲癇的藥物大多對胎兒有害。
