网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕媽常熬夜 生出來的寶寶發育慢

編輯:qiujingwen

  孕媽常熬夜 生出來的寶寶發育慢

  有些準媽媽懷孕后一到晚上總是睡不著,晚上總是12點后才睡覺,這樣就成了熬夜一族。其實媽媽們有時候也是無可奈何的,熬夜有一定的危害,但是總有一些方法來緩解熬夜的影響的。那么下面來看看熬夜需要做哪些保護措施吧!

  熬夜對胎兒的影響

  1、孕媽胎兒易血虛

  晚上11點到3點是肝膽造血的時候,懷孕本身就是很耗血氣的過程,所以如果熬夜,尤其是造血期間不睡覺的,很容易造成血虧,準媽媽經常熬夜一般氣色都不會太好。

  2、生出來的娃長得慢

  如果長期這樣,并且營養也不夠均衡的話,可能會對胎兒的發育有影響,對將來寶寶的生長發育也會有影響,比如說長得慢啊,體重輕啊,小孩子腎精不足啊,等等。所以,準媽媽最好還是規律作息吧準媽媽經常熬夜對胎兒發育還是影響很大的。


孕媽常熬夜 生出來的寶寶發育慢

  3、生出來的寶寶愛哭鬧

  胎兒是不喜歡熬夜的,準媽媽經常熬夜會使預產期推遲,加大準媽媽的身體和心理負擔。還會影響孩子的生物鐘,不利于孩子出生后養成良好的睡眠習慣。熬夜媽媽生出來的孩子還有煩躁焦慮、愛生氣、愛哭鬧的性格特點。

  因此,在不得不熬夜時,事先、事后做好準備和保護是十分必要的,至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。

  孕婦睡覺的最佳時間

  1、每晚睡覺8小時為最佳

  懷孕以后,為了給胎兒創造一個良好的環境,一定要保證充足的睡眠時間,即使準媽媽晚上睡不著導致熬夜,那么也可以在白天補充睡眠時間哦。準媽媽的睡眠時間應比正常人多一些,每晚最少8-9小時,每日午間最少也能保證1-2小時的準媽媽睡眠時間,但時間不宜過長。

  懷孕3個月,準媽媽的身體變化不大,此期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫都不會很重,不必過分強調準媽媽的睡眠姿勢,可隨意選擇舒適的睡眠體位,如仰臥位、側臥位均可。

  2、妊娠期睡眠9小時最佳

  準媽媽的睡眠時間應比平常多一些,如平常習慣睡8小時,妊娠期以睡到9小時左右為好。增加的這一個小時的睡眠時間最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季,也要在午飯后稍過一會兒,躺下舒舒服服地睡個午覺。睡午覺主要是可以使準媽媽神經放松,消除勞累,恢復活力。

  3、午睡0.5-1小時最佳

  午睡時間長短可因人而異,因時而異,半個小時到一個小時,甚至再長一點均可,總之以休息好為主。平常勞累時,也可以躺下休息一會兒。午睡時,要脫下鞋子,把雙腳架在一個坐墊上,抬高雙腿,然后全身放松。特別是感到消化不良或血液循環不好時,可以任意選擇睡姿,不要害怕壓壞或影響胎兒。

  

分享到:

主站蜘蛛池模板: 五月天婷婷综合网 | 国产亚洲人成在线影院 | 噜噜噜狠狠夜夜躁 | 国产精品一区牛牛影视 | 最近中文字幕网2019 | 免费人成网ww777kkk手机 | 日韩插插插 | 日本ab在线| 天天射天天 | 日本一区二区三区不卡在线视频 | 无遮挡动漫肉在线观看高清 | 亚洲一区视频在线播放 | 中文字幕天天躁日日躁狠狠 | 人成在线免费视频 | 亚洲日本久久一区二区va | 国产黄色免费 | 性欧美高清极品猛交 | 午夜精品国产 | 欧日韩一区二区三区 | 欧美性高清视频免费看www | 看特级毛片 | 色迷迷网免费站视频在线观看 | 国产精品乱 | 一区二区在线视频观看 | 在线看污视频网站 | 免费深夜福利 | 欧美xxxx18动漫 | 在线欧美视频免费观看国产 | 91久久青青草原线免费 | 国产的一级毛片完整 | 日本伦理视频在线观看 | 免费观看日韩大尺码观看 | 在线观看成年人网站 | 黄色片一区| 免费无毒片在线观看 | 日韩亚洲欧美在线 | 最新日本中文字幕 | 欧美成人免费sss | 国产一级大片 | 日本一本久 | 久久多多屋影院三级 |