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那些跟產(chǎn)后睡眠和母乳喂養(yǎng)有關(guān)的小知識

編輯:小琪

  是不是覺得產(chǎn)后要很多事情讓你覺得很煩惱,不知道要怎樣做才是正確的,對自己的健康有幫助。現(xiàn)在就來讓小編給大家講兩件有助于媽媽們更好地度過產(chǎn)后生活的事情吧。

  喂奶姿勢

  母乳喂養(yǎng)的媽媽要特別注意喂奶的姿勢,這將影響你后半生的身體健康。

  產(chǎn)后護(hù)士就教給我們?nèi)绾蝹?cè)臥著給孩子喂奶,這對于在月子期間無法正常坐立的我來說真是幫了大忙,非常節(jié)省體力;同時因為已經(jīng)熟悉了這種喂奶方式,所以坐立抱著玉米喂奶的時候很少,這就又減少了手臂酸疼的機(jī)會。


母乳喂養(yǎng)姿勢

  建議側(cè)臥喂奶,但是媽媽必須保持清醒,不要喂著喂著睡著了;如果想抱著孩子喂奶,身后不要懸空,找一個靠墊支撐腰部的力量,避免產(chǎn)后腰疼,抱孩子的手臂也不能懸空,最好能有支撐物。

  睡眠匱乏

  產(chǎn)后的很多媽媽都會發(fā)現(xiàn)自己睡眠匱乏,月子里的寶寶顛倒黑白是常事兒。該睡的時候TA不想睡覺,等大人狀態(tài)好的時候,TA又困了,再加上照顧小寶寶,心情很容易變得很煩躁。

  建議大家,改掉自己的作息習(xí)慣,遵循寶寶的作息時間,寶寶睡覺我休息,寶寶起床我起床,哪怕根本睡不著,僅僅是閉目養(yǎng)神效果都很好,沒有最開始那么疲憊了!

  小編總結(jié):

  產(chǎn)后媽媽們一定要掌握一些小技巧,這樣可以讓你的生活過得更加平順。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,對于媽媽們來說是很有幫助的哦。所以上面給大家講的事情媽媽們都可以多注意哦。

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