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強(qiáng)身健體從新生兒開始 "廣播體操"進(jìn)行時!

編輯:chendanlu | 出處: 媽媽網(wǎng)

  


寶寶左側(cè)的臀部和下邊肋骨之間一節(jié)一節(jié)地按摩

       胸部和手臂運(yùn)動

  雙手放在寶寶胸部,向上向外越過肩膀進(jìn)行按摩,然后回到胸部中央。

  接下來,雙手還是放在寶寶胸部,向上、向外越過肩膀進(jìn)行按摩,然后將寶寶的雙手放到身體兩側(cè)。

  雙手放在寶寶胸部,向上、向外越過肩膀進(jìn)行按摩,用手掌將寶寶的胳膊拉成水平狀態(tài),感覺他(她)的雙手和手指。不要強(qiáng)迫性地做任何動作,如果寶寶不愿意張開雙臂,試著拍打他(她)的雙手,然后一個一個地打開。

  從肩膀前方到腿部撫摸他(她)的全身。

  頭部運(yùn)動

  用雙手食指和拇指,順著耳朵按摩。頭部按摩是強(qiáng)有力的,因此可以花1~2分鐘。

  越過兩側(cè)的臉頰輕柔地?fù)崦橇骸?

  背部運(yùn)動

  抱起寶寶,給他(她)一個擁抱,然后讓他(她)采取俯臥姿勢,如果他(她)不喜歡這個姿勢,可以把他(她)在你的膝蓋上。

  用雙手手掌在脊柱兩側(cè)從寶寶的背部撫摸到腳底。

  手呈杯狀,穩(wěn)穩(wěn)地輕拍寶寶,但是,要輕輕地拍從胸部后面和肩膀到脊柱底部的位置。

  雙手放松,按摩脊柱底部以及臀部,順時針方向劃圓圈。

  結(jié)束動作

  結(jié)束時,雙手從寶寶后腦勺頂部開始往下按摩到背部、腿部直到腳趾。

  接著告訴寶寶他(她)長了多少、表現(xiàn)得有多好,用溫暖的毛巾包著他(她)。到這時候,他(她)就可以好好吃一頓了,接著再睡個好覺。

  小編總結(jié):寶寶的每一次成長和進(jìn)步都離不開家長的幫助和陪伴。一家人多出去鍛煉身體吧,不僅能有益身心而且增進(jìn)感情哦!

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