网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

【知識大爆炸】屁股大好生養(yǎng)?瞎說!

編輯:chenguodan | 出處: 媽媽網(wǎng)


      孕前七大招檢查骨盆是否變形


孕媽可自行檢查骨盆是否變形

  1、站立時是否身體前傾,出現(xiàn)腰痛。

  2、坐在椅子上總是不自覺地把腿盤起。

  3、走路時,膝蓋外屈,容易絆倒。

  4、伴隨疲憊、失眠、食欲不振等癥狀。
  5、對著鏡子看看自己的腰部以下,兩邊是否有不對稱的情形,比如大腿關(guān)節(jié)是否突出,雙腳是過于內(nèi)八還是外八,兩邊臀部是否不一樣大。

  6、用手摸摸看自己的腰部后方下面兩側(cè),是不是太過于厚硬,兩邊的腰是否一前一后,或一高一低。

  7、測量膝蓋到地板的距離,右側(cè)高于左側(cè)時,就表示右側(cè)骨盆朝右上歪斜,反之則朝左上歪斜。

  當(dāng)然,以上的方式未必能夠完全確定你的骨盆是否已經(jīng)變形,如果條件許可,可以到醫(yī)院進行專業(yè)檢查,以確定是否屬于骨盆變形。

  盆骨變形怎么辦

  當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出現(xiàn)以上癥狀,那就應(yīng)該注意了。如果是早期的一些骨盆傾斜,可以通過簡易的運動來矯正骨盆,讓身形更美好、身體更健康。

  1、雙手著地,跪撐。舉起一只腳,然后往后伸展,要感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。左右交替做5次。

  2、腳掌(腳掌要緊貼著)相對而坐,雙手放在腳尖上拉,把集中力放在大腿根部。然后,慢慢地把身體往前彎,維持該姿勢約30秒。

  3、坐在地上把雙腳打開,把左腳彎曲折進來,右腳保持伸直,右手抓右腳腳踝。左手放在腦后,接著慢慢地往右邊彎曲,停留大約20秒。左右交換做。

  此外,專家還提醒,試圖通過穿緊身衣來糾正盆骨并不恰當(dāng),雖然緊身衣在一定程度上可以糾正骨盆變形,但是長期穿緊身衣會導(dǎo)致下半身長期處于束縛狀態(tài)而“惹上”陰道炎,反而讓孕媽惹病上身。

      小編總結(jié):屁股大不代表骨盆大,因此“屁股大好生養(yǎng)”的說法并不可信,屁股不夠肥大的孕媽不用太緊張。只要按時產(chǎn)檢,及時了解自身骨盆的情況,避免對骨盆產(chǎn)生危害的壞行為,一樣能做到好生養(yǎng)!

      相關(guān)閱讀:

      準(zhǔn)媽媽注意!“大胖”小子有風(fēng)險
      適當(dāng)時機入院待產(chǎn)有哪些好處

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久青草视频免费视频播放线路1 | 美女黄网站在线观看 | 日韩精品国产精品 | 激情开心成人网 | 精品手机在线视频 | 色伊人网 | 日韩h视频 | 午夜影院在线观看免费 | 天天夜夜人人 | 国产精品日韩欧美 | 最近中文字幕版免费 | 国内精品久久久久久网站 | 我把寡妇日出水好爽视频 | 亚洲国产91在线 | 国产午夜毛片v一区二区三区 | 国产dvd毛片在线视频 | 成年视频xxxxx免费播放软件 | 丝袜美腿在线 | 亚洲一区二区三区免费观看 | 欧美91精品久久久久网免费 | 日本天堂网在线观看 | 黄色网址在线免费看 | 热综合一本伊人久久精品 | 亚洲精品视频导航 | 日日射天天射 | 免费人成激情视频在线观看 | 乱人伦视频69 | 久久精品18| 成人影院高清在线观看免费网站 | 精品哟哟哟国产在线观看不卡 | 国产精品午夜剧场 | 免费在线观看色 | 一级毛片女人喷潮 | 中国男女全黄大片一级 | 成年视频xxxxx免费播放软件 | 日韩福利在线 | 日韩高清性爽一级毛片免费 | 国产精品亚洲精品日韩已满 | 日韩精品免费一区二区三区 | 色综久久天天综合绕视看 | 免费国产成人手机在线观看 |