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寶寶睡不好?媽媽的搖籃曲沒選對(duì)!

編輯:chenhuini

  寶寶擁有充足的睡眠,才能夠更加健康的成長(zhǎng)起來,但是有些寶寶卻總是睡不好,有很多睡眠問題,現(xiàn)在就讓我們來了解一下寶寶睡眠知識(shí)吧!

寶寶睡眠特點(diǎn)

  一、寶寶睡眠的特點(diǎn)

  1—3個(gè)月齡的寶寶主要是在睡眠中度過的。雖然也會(huì)有夜啼、日夜顛倒和半夜哺乳等問題,但只要稍加撫慰,睡眠還是不太會(huì)困擾父母的。

  4—6個(gè)月的寶寶,一般每天要睡15—16個(gè)小時(shí)。睡眠仍然是寶寶最重要的生活內(nèi)容。這個(gè)時(shí)期,寶寶淺睡的時(shí)間較多,表現(xiàn)為睡眠時(shí)面部表情豐富,如微笑、皺眉、撅嘴或做怪相等,有時(shí)四肢舒展一下,發(fā)出哼哼聲,呼吸快慢不均等。淺睡對(duì)寶寶的大腦發(fā)育有著重要作用,它能增加蛋白質(zhì)的合成和代謝,增強(qiáng)寶寶的記憶力。

  4個(gè)月后,許多寶寶不肯乖乖睡覺或是不肯獨(dú)自入睡,甚至睡覺后也會(huì)經(jīng)常醒來哭鬧不止。這是什么原因呢?

  一是因?yàn)樗攮h(huán)境不佳。室內(nèi)光線過強(qiáng),外部噪聲過大,都會(huì)干擾幼兒的正常睡眠,易于驚醒。寶寶夜間易踢被子著涼了,或被子蓋得太厚太熱了,都引起寶寶煩躁不安、易醒。

  避免這種情況,媽媽要做的就是為寶寶營造一個(gè)安全舒適的床上環(huán)境。這個(gè)階段的寶寶骨骼還沒有發(fā)育完善,床墊應(yīng)該軟硬適中,不要鋪得太軟,以免影響寶寶骨胳的成長(zhǎng)。這時(shí)間應(yīng)該給寶寶挑選一個(gè)合適的枕頭,以利于他們的睡眠。

  為了防止寶寶夜里踢被子著涼,可以給寶寶蓋上純棉的小被子,小腳丫穿上厚襪子,露在被子外面。不宜讓寶寶穿著厚厚的衣服睡覺,寶寶被厚衣服緊緊包裹,容易導(dǎo)致呼吸和血液循環(huán)不暢,影響身體發(fā)育。

  二是沒有好的睡眠習(xí)慣。大多數(shù)寶寶睡不好是因?yàn)榱?xí)慣不好,沒有形成生物鐘,導(dǎo)致他們不分白天黑夜。

  選擇合適的曲子?,F(xiàn)在大部分年輕人不會(huì)唱太多的搖籃曲,可以選擇一些自己喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。歌詞隨便編唱,只要是慢拍子,平緩的曲子就行。

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