放松身體

　　三、下午寶寶要喝夠水、扭扭腰

　　下午時(shí)段，身體需要消耗午飯攝入的大量食物，小腸把食物里的營養(yǎng)都吸收得差不多了，送到了血液里。這時(shí)我們讓寶寶喝上一杯水，用來稀釋血液，起到保護(hù)血管的作用。

　　如果你的寶寶是十分愛坐著，此時(shí)就要寶寶起身扭扭腰，你也要幫助寶寶畫圈按摩腹部，讓喝進(jìn)去的水滋潤腸胃，防止大便秘結(jié)。除了讓水分進(jìn)入體內(nèi)，滋養(yǎng)身體的每一個(gè)角落。可以用溫?zé)岬臐衩聿敛聊槪瑔拘严挛绲钠v。

　　四、晚上寶寶要多玩、放松身體

　　夜晚的到來意味著一天的結(jié)束，好好利用一天中最閑暇的時(shí)光，會(huì)使家庭生活充滿溫馨和情趣，也利于消除工作中的緊張情緒。

　　所以，爸爸媽媽可以好好的和寶寶聚在一起，不要只是顧著自己的工作和玩樂，和寶寶一起玩玩小游戲，好好的培養(yǎng)一下親子的感情，一起笑一笑，可以和家人或朋友聚在一起，聊聊高興的事情，陪著寶寶玩玩，大家一起開心的笑一笑，還給自己一個(gè)開心的晚上。

　　小編總結(jié)：總之，過一天就是過一道坎，清掉心里的垃圾，才能有安穩(wěn)的睡眠。寶寶也是如此，但是要注意的是，在睡前1小時(shí)內(nèi)就不要再逗寶寶了，讓寶寶少說話。因?yàn)檎f話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。寶寶有個(gè)好睡眠，是健康的保證。