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新媽要怎樣才能逃出產(chǎn)后常見的煩惱

編輯:小琪

  產(chǎn)后想讓自己順利照顧寶寶和讓自己的身體恢復(fù)得好的話,下面這些產(chǎn)后煩惱,你一定要知道要怎樣做是很關(guān)鍵的哦。快點(diǎn)跟著小編來給看看這些煩惱要怎樣應(yīng)對吧。

  煩惱1、生了寶貝后白帶變得有些發(fā)黃,還帶有異味,怎么辦?

  解脫煩惱:可能是陰道炎或子宮頸炎所致,及早去做婦科檢查

  分娩之后產(chǎn)婦全身器官尤其是生殖器官,需要進(jìn)行調(diào)整,逐漸才能恢復(fù)到孕前水平。一般來講在惡露徹底排凈后,陰道分泌物才會(huì)逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)。白帶顏色發(fā)黃并有異味,可能是分娩時(shí)產(chǎn)道受到損傷,致病菌乘機(jī)而入,引起了陰道炎或子宮頸炎。發(fā)生這樣的現(xiàn)象,及早到醫(yī)院做一下婦科檢查,明確病因后采取針對性治療。


產(chǎn)后尿失禁

  煩惱2、生完寶貝后在運(yùn)動(dòng)或笑得厲害時(shí),尿會(huì)不自主地流出來,怎么辦?

  解脫煩惱:加強(qiáng)盆底肌肉功能鍛煉是行之有效的方法。

  分娩時(shí)胎兒通過產(chǎn)道會(huì)壓迫盆底肌肉、韌帶,使之過度伸展或撕裂。如果頭盆不稱更容易直接造成盆底軟組織損傷,導(dǎo)致肌肉軟弱無力,彈性下降。而排尿動(dòng)作不僅受神經(jīng)系統(tǒng)的控制,同時(shí)也受盆底肌和腹肌的控制。所以,有些產(chǎn)婦生完孩子后,就會(huì)突然出現(xiàn)尿頻或尿失禁的現(xiàn)象。特別是腹壓增大時(shí),如大笑、運(yùn)動(dòng)、便秘或咳嗽時(shí)這種現(xiàn)象更會(huì)加重。這是尿道括約肌一過性地功能失調(diào)所致,只要加強(qiáng)護(hù)理就會(huì)逐漸恢復(fù)。

  在生活中注意不要經(jīng)常忍尿,一產(chǎn)生尿意及時(shí)入廁,避免久站、久蹲,避免提重東西。加強(qiáng)盆底肌肉功能的鍛煉,也是一種行之有效的方法。具體做法是自己強(qiáng)有力地收縮肛門,連續(xù)做10-20次,休息一下再重復(fù)做。也可以堅(jiān)持肛門收縮數(shù)秒,放松后再重復(fù)做。這種方法無論何時(shí)何地都很方便,堅(jiān)持下去既可增強(qiáng)盆底肌肉的能力,還可以加強(qiáng)陰道的收縮力,有利于性生活。

  煩惱3、給寶貝喂奶時(shí)感到乳頭很疼,以致都不敢喂奶了,怎么辦?

  解脫煩惱:可能是乳頭發(fā)生了皸裂,積極治療并加強(qiáng)乳頭護(hù)理。

  這種情況在產(chǎn)后十分常見。 新媽咪的乳頭皮膚比較嬌嫩,承受不了寶貝吸吮時(shí)的刺激,常會(huì)因吸吮而造成乳頭裂口。一旦細(xì)菌從乳頭裂口侵入,便會(huì)在乳房里大量繁殖,引起乳腺炎甚或膿腫。因此,要及時(shí)看醫(yī)生進(jìn)行恰當(dāng)處理,以免導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。

  避免皸裂的關(guān)鍵在于預(yù)防,應(yīng)從孕中期開始每天經(jīng)常擦洗乳頭,刺激乳頭表面的皮膚,使之變得堅(jiān)韌、結(jié)實(shí),哺乳時(shí)不易破損。產(chǎn)后乳頭一旦發(fā)生皸裂,每次喂奶前先做一下熱敷,然后擠出少許乳汁軟化乳暈,使寶貝的口腔能更好地含住乳頭和乳暈,避免咬破乳頭。每次喂完奶后用食指輕按寶貝的下頜,待寶貝張嘴時(shí)乘勢將乳頭從嘴里抽出。可以擠出一些乳汁涂抹在乳頭和乳暈上,防止乳頭干燥,促進(jìn)破損皮膚修復(fù)。當(dāng)乳頭很疼時(shí),可以用吸奶器將乳汁吸出,煮沸后喂寶貝,待裂口完全愈合后再接著喂奶,切不可輕易放棄母乳喂養(yǎng)。

  煩惱4、產(chǎn)后睡覺時(shí)不小心擠壓了乳房,乳房出現(xiàn)了硬塊,怎么辦?

  解脫煩惱:化解硬塊,促進(jìn)乳腺導(dǎo)管通暢。

  擠壓乳房可能會(huì)造成一部分乳腺管不通,使乳汁淤積在乳房,形成硬塊并有觸痛。出現(xiàn)這種現(xiàn)象應(yīng)該馬上進(jìn)行處理,以免引起乳房炎癥。可以用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷,每次熱敷后輕輕用手指向著乳頭方向做按摩,促使硬塊消散,再用吸乳器吸空乳汁。

  當(dāng)乳腺出現(xiàn)腫脹,摸上去發(fā)熱并有觸痛時(shí),盡快去看醫(yī)生,及早使用抗生素,并輔以清熱涼血,散結(jié)消腫的中藥進(jìn)行治療。一旦出現(xiàn)高熱,乳房硬塊有波動(dòng)感,可能是引起了化膿性乳腺炎,需要醫(yī)生及時(shí)切開引流。

  小編總結(jié):

  產(chǎn)后如果想讓自己的身體恢復(fù)好的話,最不能少的一件事就要注意到自己的身體產(chǎn)后恢復(fù)狀況。如果發(fā)現(xiàn)有些不妥當(dāng)?shù)牡胤降脑挘詈镁褪羌皶r(shí)去就診,盡快解決。

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