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孕媽分娩手冊:準(zhǔn)爸驅(qū)痛阻擊戰(zhàn)

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  阻擊目標(biāo)——緩解宮縮疼痛

  宮縮的疼痛是對孕媽咪最大的挑戰(zhàn),疼痛越來越劇烈,間隔時(shí)間越來越短,而且這種疼痛要持續(xù)很久。孕媽咪這時(shí)經(jīng)常疼得話都懶得說,方法呀技巧呀早就被拋到了九霄云外。這種關(guān)頭,準(zhǔn)爸爸如果只給孕媽咪講個(gè)笑話,會(huì)發(fā)現(xiàn)非但起不了任何作用,孕媽咪還會(huì)覺得很煩。但“訓(xùn)練有素”的準(zhǔn)爸爸一般都會(huì)有更實(shí)際有效的表現(xiàn)。


分娩手冊:準(zhǔn)爸驅(qū)痛阻擊戰(zhàn)

  “驅(qū)痛”阻擊令:

  1、放松身體

  檢查孕媽咪身體各個(gè)部位是不是都放松了,是不是都很舒服。確保孕媽咪的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐,隨時(shí)關(guān)注孕媽咪是不是處于最舒服的狀態(tài)。

  2、正確呼吸

  孕媽咪因?yàn)樘弁炊杏X慌亂或緊張時(shí),準(zhǔn)爸爸就在一旁帶她做平時(shí)練習(xí)好的呼吸法,提示她一些有助于讓她輕松的要點(diǎn)。

  3、體貼按摩

  準(zhǔn)爸爸還可以為孕媽咪按摩,以緩解她的緊張情緒與不適的感覺。

  4、復(fù)習(xí)功課

  提醒孕媽咪做在懷孕時(shí)練習(xí)的分娩輔助動(dòng)作,一邊提示要點(diǎn),一邊幫助孕媽咪做。

  5、心理防御

  幫助孕媽咪充滿信心地努力,聽從醫(yī)生的要求與安排,充滿幸福地期待寶貝“嶄露頭角”。

  訓(xùn)練科目:

  1、練習(xí)呼吸法

  這可是訓(xùn)練的重中之重,在分娩時(shí)會(huì)派上大用場。因?yàn)椋粑梢圆挥盟幬锖推渌O(shè)備的介入,是最自然的緩解分娩陣痛的方法,也是最方便的方法,所以被廣泛使用。 但很多孕媽咪在陣痛開始后,心緒一亂,就會(huì)忘記做或者忘記如何做,無法實(shí)施。因此準(zhǔn)爸爸最好在產(chǎn)前就將呼吸法記牢,并與孕媽咪多多練習(xí),臨產(chǎn)時(shí)給予她及時(shí)的提醒和幫助。

  呼吸法有很多種,以下幾種為分娩時(shí)主要的呼吸技巧——

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