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孕媽分娩手冊:準爸驅痛阻擊戰

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  阻擊目標——緩解宮縮疼痛

  宮縮的疼痛是對孕媽咪最大的挑戰,疼痛越來越劇烈,間隔時間越來越短,而且這種疼痛要持續很久。孕媽咪這時經常疼得話都懶得說,方法呀技巧呀早就被拋到了九霄云外。這種關頭,準爸爸如果只給孕媽咪講個笑話,會發現非但起不了任何作用,孕媽咪還會覺得很煩。但“訓練有素”的準爸爸一般都會有更實際有效的表現。


分娩手冊:準爸驅痛阻擊戰

  “驅痛”阻擊令:

  1、放松身體

  檢查孕媽咪身體各個部位是不是都放松了,是不是都很舒服。確保孕媽咪的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐,隨時關注孕媽咪是不是處于最舒服的狀態。

  2、正確呼吸

  孕媽咪因為疼痛而感覺慌亂或緊張時,準爸爸就在一旁帶她做平時練習好的呼吸法,提示她一些有助于讓她輕松的要點。

  3、體貼按摩

  準爸爸還可以為孕媽咪按摩,以緩解她的緊張情緒與不適的感覺。

  4、復習功課

  提醒孕媽咪做在懷孕時練習的分娩輔助動作,一邊提示要點,一邊幫助孕媽咪做。

  5、心理防御

  幫助孕媽咪充滿信心地努力,聽從醫生的要求與安排,充滿幸福地期待寶貝“嶄露頭角”。

  訓練科目:

  1、練習呼吸法

  這可是訓練的重中之重,在分娩時會派上大用場。因為,呼吸法可以不用藥物和其他設備的介入,是最自然的緩解分娩陣痛的方法,也是最方便的方法,所以被廣泛使用。 但很多孕媽咪在陣痛開始后,心緒一亂,就會忘記做或者忘記如何做,無法實施。因此準爸爸最好在產前就將呼吸法記牢,并與孕媽咪多多練習,臨產時給予她及時的提醒和幫助。

  呼吸法有很多種,以下幾種為分娩時主要的呼吸技巧——

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