平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些

      寶寶上火的日常飲食

　　平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配，對于寶寶來說更是一舉兩得。

　　同時呢，還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯，這是我們最為常見的，還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時候寶寶們就食欲不振，或者是飲食困難，這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養了。

　　水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，經常性的讓孩子多吃水果，特別是應季性的水果是有利于寶寶成長發育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。

　　寶寶上火合理的起居作息

　　要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水，可以加一些白糖或者是果汁類的東西。

　　在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因為睡眠不夠或是睡眠質量不好，引起上火。還要注意保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合，切不可讓孩子過度疲勞。

　　“火”寶寶對號入座

　　除了出現便秘外，有的寶寶可能還會伴隨有其它癥狀：

　　1、口舌生瘡，喉嚨腫痛，口中有臭味；

　　2、臉上長紅點及眼屎增多；

　　3、吃不進，胃口不好，小兒正常營養供應不足；

　　4、晚上睡不好，休息不夠讓上火更加嚴重。

　　小編結語：寶寶上火不是小事，倘若置之不理或者調節不到位，就容易發展到感冒、支氣管炎，讓媽媽們傷透腦筋。所以媽媽們千萬不要掉以輕心哦！