產后骨盆的部位出現隱隱作痛的感覺，但是又不知道是怎么會一回事。這可怎么辦才好，會給自己的身體健康造成什么影響呢？現在就來了解一下這件事吧。

　　骨盆疼痛的原因是產婦分娩時產程過長，胎兒過大，產時用力不當，姿勢不正以及腰骶部受寒等，或者當骨盆某個關節有異常病變，均可造成恥骨聯合分離或骶髂關節錯位而發生疼痛。此外，在韌帶未恢復時，由于外力作用如懷孕下蹲或睡醒起坐過猛、過早做劇烈運動、負重遠行等，均易發生恥骨聯合分離。表現為下腰部疼痛，并可放射到腹股溝內側或大腿內側，也可向臂部或腿后放射。

骨盆疼痛

　　—般的說，此病過一段時間（幾個月甚至1年左右），疼痛會自然緩解。如果長期不愈可采用推拿方法治療，并可服消炎止痛藥，既可減輕疼痛。又可促進局部炎癥吸收。本病的預防方法：

　　患有關節結核、風濕癥、胃軟化癥的婦女應在懷孕前治愈這些疾病，然后再考慮妊娠。

　　懷孕后，多休息，少活動，但不能絕對靜止不動，要適當而不要做過分劇烈的勞動或體育鍛煉，如做一些伸屈大腿的練習，盡量避免腰部、臀部大幅度地運動或急劇的動作。

　　產后避免過早下床或在床上扭動腰、臀部。

　　小編總結：

　　產后要避免自己出現骨盆疼痛這個問題，最重要的還是媽媽們要注意到自己的身體保健。產后要給自己適度的做些運動，讓自己的身體恢復得更好。但是不要為了給自己進行減肥就過早做激烈的運動哦。