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新媽媽產后腰痛的元兇竟是睡姿不對

編輯:chenyuling | 出處: 媽媽網

  月子期間一旦不注意什么,就很容易落下月子病的。就好像月子期間新媽媽如果睡姿不對是可能會落下腰痛的毛病的。

  半年前,王琴順利的生下兒子。分娩過程很順利,寶寶也很健康。出院回家后,她在家人的呵護下開心地享受著做媽媽的每一天。可是,不知不覺中,腰痛漸漸襲來,而且一天比一天嚴重。王女士想想月子里也挺注意保護和保養的,沒沾冷水吹涼風,怎么會莫名的腰疼呢?而醫院的診斷是王女士患上了嚴重的子宮后位癥。


產后腰痛是怎么一回事

  產科專家楊建國介紹,王女士的癥狀完全是月子里睡姿引發的。許多人知道懷孕時要側臥,不要平躺,生產完后,就以為終于可以怎么舒服怎么睡了。其實這是錯誤的,月子里的女人依然要側臥。因為平躺的話,仍然超重的子宮會往后倒,而產后支持子宮位置的韌帶多軟弱無力,尚未恢復正常的張力,難以將沉重的子宮牽拉至前位。隨著時間的推移,子宮就取后位的姿態復舊,導致后位子宮

  楊主任指出,子宮后位貌似小事,可它的危害卻不小。輕度的后位子宮一般無癥狀,嚴重者卻會引起盆腔淤血,導致小腹疼痛、腰酸背痛等。

  他建議,產婦休息時要特別注意姿勢,要避免長期仰臥位,側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。從產后第三天起,可以在床上做些腹部、四肢和盆底肌運動,有利于產后康復,促使盆底組織及子宮韌帶盡早恢復正常張力。

  小編總結:

  專家建議產后月子期間的休息需要多多注意,特別是姿勢,一旦不注意是可能落下腰痛的終身月子病的,因此新媽媽在這些小細節方面是要多多注意的。


 

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