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寶寶補鈣媽咪傷腦筋 8大疑問求解答!

編輯:chenhuini | 出處: 媽媽網

  鈣是人體的“建筑材料”,寶寶的生長發育過程也離不開鈣。因為人體的骨骼和牙齒的主要成份就是鈣(大約99%的鈣存在于骨骼中),如果嬰兒體內缺鈣,就會導致骨骼發育遲緩,牙齒萌出 較晚,嚴重者還會出現方顱、雞胸、駝背、小腿彎曲畸形(“O”形腿、“X”形腿)等癥狀。另外,鈣與納、鉀共同協調神 經肌肉的活動,如果血中鈣含量低于7.5毫克/100毫升就會產生手足抽搐癥。由此可見,鈣在嬰兒發育過程中是非常重要的。


補充寶寶所需鈣

  寶貝孩子補鈣8問

  Q1:給寶貝喝含鈣的配方奶粉是否還需要再補鈣?

  A:一般情況下,對于0-5個月的嬰兒,每日需要300毫克的鈣。5-11個月以上的嬰兒每日需要400毫克的鈣。1-3歲每日需要600毫克的鈣。如果能喝足夠量的配方奶,就已經能夠滿足一個正常嬰兒每日的鈣需求量,不必再單獨補鈣了。但在添加輔食時,由于奶量逐漸減少,還要再添加一些鈣劑補充。

  Q2:吃母乳的寶貝是否還需要再補鈣?

  A:母乳是嬰兒最理想的食品,且鈣磷比例最適合嬰兒腸道對鈣的吸收。因此,嬰兒在0-2個月的早期母乳喂養中可以不用補鈣。但母乳中的鈣質含量較少,從2個月以后就需要補鈣了。媽媽可以在寶貝飲水中加入適量的鈣進行補充,每天2-3次都可以,在添加次數上沒有嚴格的限制。

  Q3:什么食物會影響鈣的吸收?

  A:植物性的食物,如菠菜等一些蔬菜會影響鈣的吸收。由于蔬菜中多含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類,它們與鈣相結合生成多聚體而沉定,從而妨礙鈣的吸收。如果在食用菠菜等蔬菜前,用開水先把它們抄一下,這樣對鈣的吸收會好一些。油脂類食品不能與補鈣劑一起吃,因為油脂分解后會生成脂肪酸,它與鈣結合形成奶塊,不易被腸道吸收,鈣最終會隨大便排出體外,這將影響對鈣的吸收。

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