鈣是人體的“建筑材料”，寶寶的生長發育過程也離不開鈣。因為人體的骨骼和牙齒的主要成份就是鈣(大約99%的鈣存在于骨骼中)，如果嬰兒體內缺鈣，就會導致骨骼發育遲緩，牙齒萌出 較晚，嚴重者還會出現方顱、雞胸、駝背、小腿彎曲畸形(“O”形腿、“X”形腿)等癥狀。另外，鈣與納、鉀共同協調神 經肌肉的活動，如果血中鈣含量低于7.5毫克/100毫升就會產生手足抽搐癥。由此可見，鈣在嬰兒發育過程中是非常重要的。

補充寶寶所需鈣

　　寶貝孩子補鈣8問

　　Q1：給寶貝喝含鈣的配方奶粉是否還需要再補鈣?

　　A：一般情況下，對于0-5個月的嬰兒，每日需要300毫克的鈣。5-11個月以上的嬰兒每日需要400毫克的鈣。1-3歲每日需要600毫克的鈣。如果能喝足夠量的配方奶，就已經能夠滿足一個正常嬰兒每日的鈣需求量，不必再單獨補鈣了。但在添加輔食時，由于奶量逐漸減少，還要再添加一些鈣劑補充。

　　Q2：吃母乳的寶貝是否還需要再補鈣?

　　A：母乳是嬰兒最理想的食品，且鈣磷比例最適合嬰兒腸道對鈣的吸收。因此，嬰兒在0-2個月的早期母乳喂養中可以不用補鈣。但母乳中的鈣質含量較少，從2個月以后就需要補鈣了。媽媽可以在寶貝飲水中加入適量的鈣進行補充，每天2-3次都可以，在添加次數上沒有嚴格的限制。

　　Q3：什么食物會影響鈣的吸收?

　　A：植物性的食物，如菠菜等一些蔬菜會影響鈣的吸收。由于蔬菜中多含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類，它們與鈣相結合生成多聚體而沉定，從而妨礙鈣的吸收。如果在食用菠菜等蔬菜前，用開水先把它們抄一下，這樣對鈣的吸收會好一些。油脂類食品不能與補鈣劑一起吃，因為油脂分解后會生成脂肪酸，它與鈣結合形成奶塊，不易被腸道吸收，鈣最終會隨大便排出體外，這將影響對鈣的吸收。