网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

合理搭配飲食 抓住讓寶寶長高的黃金春天!

編輯:fengyixuan | 出處: 媽媽網

  由于春天人體新陳代謝旺盛,血液循環加快,呼吸消化功能加強,內分泌激素尤其是生長激素分泌增多,為正處于生長發育期的兒童創造了“黃金條件”。爸爸媽媽們應當抓住機遇,合理搭配寶寶的飲食,為寶寶長個兒創造有利條件。

 
長高

      一、合理的飲食習慣是長高個兒的秘訣

  1、細嚼慢咽

  快吃食物會給胃增加負擔,導致消化吸收障礙,甚至引起胃腸疾病。

  2、適當補鈣

  為了促進鈣的吸收,還要避免鈣制品與碳酸飲料同時飲用。因為碳酸飲料中磷的含量過高,會破壞鈣的吸收。最為合適的比例是:2∶1(鈣∶磷)

  3、含鹽分高的食品要盡量少吃

  各種腌制食品和香腸,以及熏肉等鹽分較高,又是熏制食品,對胃腸黏膜有較大的刺激性,而且這類食品中維生素含量很低,對孩子成長也不利。

  4、對偏食和零嘴說NO!

  零食中的蔗糖在大腸中會迅速被吸收到血液中,提高血糖水平,導致生成大量的有機酸,分解骨骼和牙齒當中的鈣,由此妨礙骨骼的形成。

  5、飯后休息一小時左右

  飯后讓大腦和全身都休息一下,對消化系統的正常運轉是很重要的。

  6、吃飯時少喝水

  吃飯時喝很多水會沖淡胃中的消化液,妨礙食物的消化吸收。另外,飯前喝水會降低食欲,所以要盡量避免。而飯后喝適量的蔬菜湯或牛肉湯等,會對長個有利。

  7、愉快地用餐

  在愉快的氣氛中進食,腦的中樞神經也會變得積極,使得循環系統和其他器官能積極配合消化系統功能,有助于食物的消化吸收。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产成人综合洲欧美在线 | 日本不卡一区二区三区视频 | 精品无码久久久久久久动漫 | 国产欧美日韩免费 | 天天舔日日干 | 性大片免费视频观看 | 亚洲国产欧美另类 | 男人的天堂色偷偷亚洲京东 | 黄色搞鸡网站 | 一区二区三区波多野结衣 | 亚洲激情综合在线 | 国产在线a视频 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠97不卡 | 亚洲国产欧美国产综合一区 | 日韩不卡中文字幕 | 国产高清精品在线 | 欧美a一级 | 欧美日韩在线第一页 | 九九九日产 | 亚洲欧美中文v日韩v在线 | 日韩大片免费观看视频播放 | 一级片免费在线观看 | a级大片在线观看 | 日韩在线观看高清 | 妞干网在线观看视频 | bl男男全肉高h车 | 欧美xxxx性疯狂bbbb | 老湿影院免费体验 | 手机看片日韩国产一区二区 | 羞羞视频网站在线观看 | 亚洲国产伦理 | 日韩免费一区二区三区 | 欧美成人怡红院在线观看 | 无毛片| 波多野结衣在线观看视频 | 韩国福利视频一区二区 | 妞干网免费视频观看 | 欧美亚洲欧美日韩中文二区 | 美女私密福利第一导航 | 成人免费观看完整视频 | 可以免费观看一级毛片黄a 可以免费观看的一级毛片 可以免费观看的黄色网址 可以看的黄色网址 |