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準媽媽盡量不要選擇在妊娠期游泳

編輯:qiujingwen

  游泳注意事項

  不要潛入水中。潛水可能給腹部造成過分的沖擊,整個孕期都應避免擠壓和震動腹部的運動。

  不要腳朝下跳入池中。腳朝下跳水容易使水進入陰道,造成感染,同時跳水易對腹部造成沖擊。要緩慢地使身體進入水中。

  游泳時應有人在旁或在岸上監護。

  運動時間不宜太長,應以運動結束不覺太累為宜。

  請不要穿著濕游泳衣到處亂坐,不要借用或租用游泳衣游泳。細菌也喜歡陽光、沙灘和水,越熱越潮濕,細菌繁殖得越快。如果穿著濕游泳衣到處亂坐,細菌容易侵入陰道繁殖,引起陰道炎。

  游泳以后

  一定要將身體沖洗干凈,但蒸氣浴則應禁止。

  立即解小便,可預防陰道炎發生。

  用氯霉素眼藥水點眼,以防眼睛感染病菌。

  游泳后體表溫度有所降低,要注意保暖。

  鍛煉后要及時補充液體。

  游泳之后如果感到腹部疼痛,發現出血現象,要立即找醫生或助產士詢問清楚。

  溫馨小提示:

  不會游泳或游泳技術不熟練的準媽媽,最好不要選擇在妊娠期間學習游泳,可以選擇其它的鍛煉方式。

  有習慣性流產史的孕婦,盡量不要選擇在妊娠期游泳。

  在妊娠末期,懷孕7個月以后,不宜游泳,以免發生羊水早破等意外情況。

  只要做到了上面所交待的事情,懷孕媽媽就可以安全,開心地游泳去了,這項運動對你和孩子的健康都有好處。炎炎夏日,讓我們游泳去吧!

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