寶寶營養(yǎng)均衡很重要

　　增強(qiáng)營養(yǎng)

　　平時生活中，媽媽要保證寶寶營養(yǎng)均衡，讓寶寶多吃新鮮蔬菜水果，可以適當(dāng)給予一些酸甜的食物，如糖醋排骨，魚等，另外還可以選用豆制品、肉、魚類、蛋類等富含蛋白質(zhì)的食物。維生素對于預(yù)防傳染病發(fā)揮著不可替代的作用，但除了維生素D和維生素K以外。機(jī)體都必須從食物中攝取其他的維生素。

　　富含維生素A的食物有：動物肝臟、魚肝油、全奶、奶油、禽蛋等：另外胡蘿卜素在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A.富含胡蘿卜素、素的食物有菠菜、紅心紅薯，胡蘿卜、南瓜、番茄、紅果等。

　　富含維生素E的食物有：花生油、芝麻油、玉米油、核桃、花生、向日葵子、芹菜、油菜、甘藍(lán)等，肉類和禽類也都含有維生素E。

　　富含維生素c的食物：所有的新鮮蔬菜與水果。尤其是柑橘類水果、紅棗、石榴、葡萄、番茄、草莓、菠菜、香蕉、蘋果、桃、梨、杏、李等。

　　小編總結(jié)：要想減少寶寶生病，必須從預(yù)防做起。以上四個方法是預(yù)防寶寶生病的關(guān)鍵做法，各位爸爸媽媽們趕緊學(xué)起來吧！