寶寶一到三歲已經具備了簡單運動的能力。爸爸媽媽引導1-3歲寶寶做各項運動，不僅能活動他們的筋骨，還能滿足孩子運動的需求，促進體能發展，又可避免孩子因為過于好動而惹事生非。
爬的練習
一、爬的練習，目的是鍛煉四肢，促進手腳和全身的動作協調
爬樓梯：選擇不太高的樓梯，讓孩子爬上去，爬下來。爬山洞：將紙箱橫放在地上，將小皮球滾入其中，引導寶寶去追逐，由于空間狹窄，他自然會用爬行的方式，這可鍛煉四肢和平衡能力。
翻山越領：將家中的毛毯、枕頭、棉被等物品，堆積成各種障礙物，讓幼兒爬上爬下，學會綜合性地運用身體與四肢的能力。
二、走的訓練，以達到具備初步的平衡能力和行走能力
走窄道：用粉筆劃線或用兩條繩做成“羊腸小路”，讓寶寶沿著地上劃好的路線獨立行走，也可領寶寶到室外的方磚路上練習。
走斜坡：準備一條寬35～40厘米、長1米左右的厚木板，一端墊高約10厘米做成斜坡，或利用戶外的自然斜坡，開始時用一只手扶著寶寶走上斜坡，待寶寶走穩之后，可鼓勵他不借助你的力量獨自走斜坡。
踩石頭過河：你在地上用粉筆畫兩條線當做大河，在河里畫些圓圈當石頭，告訴寶寶只有踩著石頭才能過河，要不會掉到河里。
