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好營養(yǎng) 讓準媽媽的皮膚遠離干燥

編輯:luxinhua | 出處: 網(wǎng)易親子

  皮膚干燥,是孕媽咪們在冬季里最容易出現(xiàn)的問題。表現(xiàn)為多皺無光澤,還伴有脫皮敏感等現(xiàn)象,其形成原因有內(nèi)、外兩個方面。內(nèi)因方面,由于孕激素的關(guān)系,皮膚失去了以前的柔軟感,再加上懷孕期間體內(nèi)很容易缺失水分和各種營養(yǎng)元素,肌膚自然就會干燥脫皮;外因方面,與冬季寒風(fēng)來襲、不用保養(yǎng)品或使用不當,以及洗臉和洗澡次數(shù)過多等有關(guān)。


好營養(yǎng) 讓準媽皮膚遠離干燥

  專家建議

  1、一定要用溫水洗臉,水溫不要過冷過熱。

  2、由于皂堿會將皮膚上的天然油脂洗掉,孕媽咪應(yīng)該注意選擇有滋潤成分的溫和潔面皂潔面乳,如果沒有化妝,每天使用一次即可。

  3、趁肌膚水分未干時,涂抹保濕產(chǎn)品,使用保濕乳液敷臉時,建議孕媽咪以小面積畫圓的方式,比平常多按摩面部肌膚幾次。

  4、多攝取富含維生素、不飽和脂肪酸或亞麻油酸的蔬菜和魚類等食物。

  5、多喝水,水是體內(nèi)重要的溶劑,各類營養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和轉(zhuǎn)運都離不開水。為了胎寶貝和自己的身體,孕媽咪更應(yīng)注意多喝水。

  TIPS:新春媽媽美容

  取粳米60克、大棗10枚,將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使孕媽咪面色紅潤,神采煥發(fā)。

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