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準(zhǔn)媽媽壓力山大怎么辦?準(zhǔn)爸爸成減壓高手

編輯:luxinhua | 出處: MSN網(wǎng)

  “我懷孕了”,“我有了”當(dāng)妻子在你耳邊輕輕地宣布這件人生大事的時候,你可能會突然意識到自己將要成為一個爸爸了,除了喜悅之外,壓力也會隨著而來,特別是當(dāng)親愛的妻子轉(zhuǎn)型成為母親的那一刻,心理壓力劇增,她在擔(dān)心什么?你還能做些什么幫她減壓呢?


準(zhǔn)媽媽壓力山大怎么辦?準(zhǔn)爸爸能成減壓高手

  了解妻子懷孕后的“小心思”

  理解萬歲

  準(zhǔn)媽媽孕早期常見心理問題主要有以下幾方面:

  (1)擔(dān)心是否有能力孕育一個健康聰明的小寶寶。

  (2)接觸了對胎寶寶不利的因素,如電腦、裝修材料、藥物、不良環(huán)境、噪音、養(yǎng)寵物、病人等,擔(dān)心會引起胎寶寶畸形。

  (3)意外懷孕,可目前還不宜養(yǎng)育一個寶寶,如住房或經(jīng)濟(jì)條件不理想、正在忙于學(xué)習(xí)或事業(yè)發(fā)展等。因此,對于是否繼續(xù)懷孕,心里既矛盾又煩惱。

  (4)沒在最佳時機(jī)懷孕,如年齡太大、季節(jié)不好等,擔(dān)心自己的寶寶不優(yōu)秀。

  (5)擔(dān)心自己在懷孕期間生病。

  (6)擔(dān)心生完孩子后,身體狀況會不會不如從前。

  (7)丈夫?qū)槿烁傅呐d奮,超過了對我的關(guān)懷和呵護(hù),忽略了我的感受。

  (8)是否有能力教育好寶寶。

  (9)擔(dān)心別人知道我懷孕了。

  為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備的減壓秘訣

  一、學(xué)好廚藝,調(diào)整飲食

  不少孕媽咪在孕早期由于妊娠反應(yīng),胃口發(fā)生了很大改變,原本愛吃的食物在這個時期都變得“聞不得”,不少孕媽咪甚至連廚房也不能進(jìn)。為了讓妻子 有比較好的食欲,保證孕期營養(yǎng)攝入均衡,準(zhǔn)爸爸就需要掌握一定的廚技,根據(jù)孕妻的口味及時烹飪她最愛的美味,相信在你親手端來的美食面前,孕媽咪一定會回 報你一個燦爛的笑臉。另外,準(zhǔn)爸爸還需注意調(diào)整自己的飲食習(xí)慣,以便和妻子保持一致。

  二、給妻子最暖的擁抱

  無論職場孕媽咪還是居家孕媽咪,在孕期總是會遭遇各種各樣的不如意的事情,有時更會生出莫名的焦躁感。而身為準(zhǔn)爸爸,這個時候就需要你拿出最大 的耐心,發(fā)現(xiàn)愛妻有不安或焦躁情緒時,不妨給她一個溫暖的擁抱,或者靜靜地陪她說會話。倘若遇到外出不能陪伴在妻子身邊,準(zhǔn)爸爸也要在第一時間給愛妻打電 話,讓她感覺到你的關(guān)心。相信你的一句“為了讓我的老婆開心,我把公司的應(yīng)酬都推掉了。”足可以讓你的妻子為之感動。

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