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準媽媽壓力山大怎么辦?準爸爸成減壓高手

編輯:luxinhua | 出處: MSN網

  “我懷孕了”,“我有了”當妻子在你耳邊輕輕地宣布這件人生大事的時候,你可能會突然意識到自己將要成為一個爸爸了,除了喜悅之外,壓力也會隨著而來,特別是當親愛的妻子轉型成為母親的那一刻,心理壓力劇增,她在擔心什么?你還能做些什么幫她減壓呢?


準媽媽壓力山大怎么辦?準爸爸能成減壓高手

  了解妻子懷孕后的“小心思”

  理解萬歲

  準媽媽孕早期常見心理問題主要有以下幾方面:

  (1)擔心是否有能力孕育一個健康聰明的小寶寶。

  (2)接觸了對胎寶寶不利的因素,如電腦、裝修材料、藥物、不良環境、噪音、養寵物、病人等,擔心會引起胎寶寶畸形。

  (3)意外懷孕,可目前還不宜養育一個寶寶,如住房或經濟條件不理想、正在忙于學習或事業發展等。因此,對于是否繼續懷孕,心里既矛盾又煩惱。

  (4)沒在最佳時機懷孕,如年齡太大、季節不好等,擔心自己的寶寶不優秀。

  (5)擔心自己在懷孕期間生病。

  (6)擔心生完孩子后,身體狀況會不會不如從前。

  (7)丈夫將為人父的興奮,超過了對我的關懷和呵護,忽略了我的感受。

  (8)是否有能力教育好寶寶。

  (9)擔心別人知道我懷孕了。

  為準媽媽準備的減壓秘訣

  一、學好廚藝,調整飲食

  不少孕媽咪在孕早期由于妊娠反應,胃口發生了很大改變,原本愛吃的食物在這個時期都變得“聞不得”,不少孕媽咪甚至連廚房也不能進。為了讓妻子 有比較好的食欲,保證孕期營養攝入均衡,準爸爸就需要掌握一定的廚技,根據孕妻的口味及時烹飪她最愛的美味,相信在你親手端來的美食面前,孕媽咪一定會回 報你一個燦爛的笑臉。另外,準爸爸還需注意調整自己的飲食習慣,以便和妻子保持一致。

  二、給妻子最暖的擁抱

  無論職場孕媽咪還是居家孕媽咪,在孕期總是會遭遇各種各樣的不如意的事情,有時更會生出莫名的焦躁感。而身為準爸爸,這個時候就需要你拿出最大 的耐心,發現愛妻有不安或焦躁情緒時,不妨給她一個溫暖的擁抱,或者靜靜地陪她說會話。倘若遇到外出不能陪伴在妻子身邊,準爸爸也要在第一時間給愛妻打電 話,讓她感覺到你的關心。相信你的一句“為了讓我的老婆開心,我把公司的應酬都推掉了。”足可以讓你的妻子為之感動。

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