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孕婦奶粉怎么喝才喝出健康喝出效果

編輯:yanhaishan

  相信有一些孕媽媽,都會很緊張自己的寶寶,很注重自己的身體的調養,所以會買一些孕婦奶粉來喝。那么,其實喝這些奶粉也是有講究的,不能亂買來喝,要注意什么呢?下面一起來關注一下吧。


孕婦奶粉怎么喝才喝出健康喝出效果

      孕婦奶粉

  孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉,富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素B12等營養素,計劃懷孕和哺乳期婦女同樣實用。蘊含的葉酸,可幫助胎兒健康發育,對紅血球的制造非常重要;亞麻酸、亞油酸在身體內將轉化為DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸),是胎兒腦部和眼睛發育不可缺少的重要成長要素;鈣,幫助孕婦和胎兒制造強健的骨骼;多種維生素和礦物質,可以提供孕婦及胎兒所需的營養素。

  市面上有哪些孕婦奶粉?

  目前市面上的"孕婦奶粉",它是在牛奶的基礎上,再進一步添加孕期所需要的營養成分,包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素,有些特別添加活性BL雙歧桿菌,可保護腸黏膜,維持腸道健內有害菌群的繁殖,不容易便秘,吸收更好,特含必須脂肪酸,a-亞麻酸和亞麻酸,并富含D 說明HA、鈣,鐵,鋅和葉酸。

  孕婦奶粉注意事項

  孕婦奶粉好在哪兒

  懷孕期間,即使孕媽咪的膳食結構比較合理和均衡,也不能滿足身體的全部需要。而孕婦奶粉則是根據孕媽咪特殊的生理需求特別配制的,幾乎強化了孕媽咪所需要的各種維生素和礦物質。那么,為什么孕媽咪一定要喝孕婦奶粉呢? 因為孕婦奶粉有以下作用:(1)補充葉酸(2)緩解孕期不適(3)促進胎兒大腦發育。

  什么時候開始喝最合適

  既然孕婦奶粉如此重要,孕媽咪應該從什么時候開始喝呢? 孕前一年開始喝孕婦奶粉,如果育齡女性在孕前一年內喝孕婦奶粉,懷孕前后就不需服用葉酸制劑,其他營養也能保證全面、均衡。 如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉,懷孕后堅持喝,孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失,保證胎兒前3個月發育的營養需求。如果這關鍵的3個月內營養不足,以后的幾個月里吃再多也不能補償。

  孕婦奶粉怎樣喝好?

  1、不要拿孕婦奶粉當水喝

  一般來說,孕婦奶粉的產品說明上都會建議準媽媽每天喝1~2杯。準媽媽不要擅自增加飲用量,否則容易造成某些營養元素攝入量超標,反而對健康有害。如果你想通過喝孕婦奶粉多補充些水分,不妨每次將奶粉少放一些,多加些水,沖的淡一點、稀一點,這樣每天就可以多喝幾杯了。

  2、孕婦奶粉并不能滿足所有的營養需求

  孕婦奶粉的配方只是針對大多數準媽媽的,如果存在貧血、缺鈣嚴重等狀況的孕婦,還應該針對身體狀況,按照醫生的診斷,補充鐵劑和鈣等。 但是,一定要讓醫生知道你同時在喝孕婦奶粉,并且保證所有營養元素的服用量都在安全范圍之內。

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