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孕婦按摩好處多多 準爸爸必看

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  2、按摩體位選擇

  坐位。孕媽兩臂放在身后撐住身體,準爸爸用右手輕輕地握住妻子的膝蓋,左手握住妻子的腳腕;保持這種體位,準爸爸按照關節運動的方向,將妻子的膝部反復蜷曲、伸直。按摩時要先輕后重、速度先慢后快。


孕婦按摩好處多多

  仰臥位,準爸爸在妻子的頭頂處,用雙手輕輕地托住妻子的脖子,保持這種體位,準爸爸托起妻子的脖子,再慢慢放下,如此反復進行。

  3、按摩過程

  當然,如果準爸爸時間允許,準爸爸就是按摩的首選人啦。在按摩過程中,夫妻雙方要投入交流,心靈合一,按摩力量盡量溫柔平緩。應及時詢問孕媽按摩力度、室內溫度是否合適等,同時,通過準爸爸與胎兒的交流,增進胎教。

  4、按摩結束

  按摩結束后,孕婦應先依靠準爸爸進行放松,待呼吸平靜后輕輕轉身或起身,不宜立刻走出室外,以免受風著涼。

  四、孕婦按摩需注意時機

  專家指出,人身上的穴位分布比較復雜,而且目前按摩行業的從業人員良莠不齊,按摩手法也有所差別,如果按摩不慎則可能損害孕婦健康,甚至造成流產等嚴重后果。所以,孕媽們最好是在專科醫生檢查之后詢問其意見,絕不能操之過急及胡亂地做。以下情況切忌按摩哦:

  1、太餓、太飽或心情煩躁。

  2、若有妊娠并發癥或任何疾病,例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等。

  3、懷孕頭3個月分娩前1個半月,力度不宜太大。

  4、若醫生判斷胎兒有異常狀況。

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