現代都市女性，大凡為人妻之后，都會考慮生育寶寶這個大事。怎樣在懷胎十月期間，使自己身心更舒適放松，做一位愉快的準媽媽。

　　女性知道懷孕后，要隨時關注自己身體的變化，特別是乳房的變化。最好把胸圍、腰圍、臀圍、體重等基本數據定期記錄下來，以便對比。

懷孕后期內衣的選擇與穿著

　　懷孕后期，一定要選用不壓迫乳房的大號乳罩，并選用肩帶寬，以便有效拉起乳房重量；選擇全罩杯包容性好的款式，最好有側提，可以將乳房向內側上方托起，防止外溢和下垂。目前，市場上很多品牌都有這類專用商品。

　　要選擇肥大一些的，有良好的通氣性和吸濕性面料的內褲，最好是純棉的，穿著以不壓迫腹部為宜，同時由于臀部增大，內褲也要求包附性好。不要用松緊帶緊勒肚子和大腿根，最好用帶子式樣，現在肚子相當大了，要可以根據肚子的變化，隨時調整松緊。為了防止肚子著涼，引起流產或早產，最好選用能把肚子完全遮住的、適于孕婦用的短褲。

　　孕婦的內衣必須寬松，柔軟、舒適，要容易清洗，并耐穿、舒適，面料最好以吸汗、透氣佳的純棉比較理想。色調應選擇明亮、輕快的顏色，如白色、粉色、淡藍色等。孕期內衣的洗滌一定要手洗，以免細小絲毛堵塞乳管，影響日后哺乳。

　　總之，孕期女性穿著適合的內衣，會有一種由內到外的滿足感，這種體驗很寶貴，也很幸福，使整個孕期充滿有趣的話題。