孕媽游泳前的準備：

　　選擇水質(zhì)、清潔度、過濾消毒設(shè)備完善，管理好的游泳場館，以保證游泳時的衛(wèi)生和安全。 要考慮室內(nèi)溫度及通風(fēng)情況，以防鍛煉或休息時不會因為環(huán)境溫度等不適條件而感冒。 游泳之前必須辦理健康證，如有心臟病，肝炎，皮膚病等疾病嚴禁游泳，應(yīng)對自己，對他人的健康負責(zé)。 游泳池的水溫不能太涼，太涼的水可能引起子宮收縮或出現(xiàn)蛋白尿。

小甜甜布蘭妮

　　小甜甜布蘭妮快臨盆時還穿著比基尼，不停地喝橙汁吃東西，甚至和邊上的女伴打鬧。

　　不會游泳或游泳技術(shù)不熟練的準媽媽，最好不要選擇在妊娠期間學(xué)習(xí)游泳，可以選擇其它的鍛煉方式。 有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦，盡量不要選擇在妊娠期游泳。 在妊娠末期，懷孕7個月以后，不宜游泳，以免發(fā)生羊水早破等意外情況。 只要做到了上面所交待的事情，懷孕媽媽就可以安全，開心地游泳去了，這項運動對你和孩子的健康都有好處。炎炎夏日，讓我們游泳去吧！