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備孕從什么時間開始 又需要做哪些準備呢

編輯:wumeiwan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  想做爸媽,最好從孕前10個月就開始準備。雙方都不應(yīng)忽視一些生活上的細節(jié),才能讓孕育寶寶的過程變得順利!在孕前準備的各個階段,備孕爸媽要注意哪些問題呢?

  孕前10~7個月

  減少壓力

  在孕前的10個月開始,備孕媽媽要注意保持精神飽滿和心情舒暢,最好不要連續(xù)夜班、長途旅行,不要從事過度體力勞動、劇烈體育運動,不要長期處在焦慮抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態(tài)下,這些情況不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量,也會使受孕后因情緒的刺激而影響準媽媽激素的分泌,使胎寶寶不安、躁動,影響他的生長發(fā)育。所以,要隨時保持愉快的心情,為未來的胎寶寶營造一個溫馨的氛圍。


備孕期間應(yīng)做全面體檢

  全面體檢

  科學備孕應(yīng)該從什么時候開始?對于想孕育寶寶的備孕爸爸媽媽來說,孕前檢查是不可缺少的一項功課。孕前全面體檢包括有沒有影響生育的感染、傳染病等問題。孕前體檢可以檢查出大部分可能影響生育的問題,醫(yī)生在檢查身體的同時,還會向備孕爸爸媽媽講述一些懷孕的知識。對那些已經(jīng)患糖尿病、肝炎等疾病的備孕媽媽們,醫(yī)生還會幫助她們制定一個適合自己的懷孕時間表。

  孕前6~4個月

  精算出排卵日

  備孕媽媽在排卵期前的體溫會首先降低,然后再回升。早上醒來起床前先測溫,將體溫記錄在自己的體溫表上。經(jīng)過幾個月之后,便可以記錄到一個固定的圖表,它可以幫助你計算出排卵期及月經(jīng)周期。在排卵期前及后的一兩天內(nèi)受孕機會最大。

  另外,要看陰道分泌物。分泌物是隨著月經(jīng)而轉(zhuǎn)變的。在月經(jīng)剛完的時候,陰道分泌物很少,分泌物質(zhì)濃而濁,且黏性大。接近排卵期時,備孕媽媽的陰道分泌量會增多,分泌物質(zhì)稀和清。如果你留意到上述陰道分泌的情況,你便可以把握機會去受孕。到受孕期開始減退時,分泌物會逐漸減少,變回濃濁和黏性。

  科學備孕應(yīng)該從什么時候開始?受孕與排卵及卵子質(zhì)量有密切關(guān)系,正常情況下越早期的卵子質(zhì)量越高,卵期測排卵可以幫助備孕媽媽測出具體的排卵日期,這將極大提高受孕幾率。另外,可以用試紙自測排卵期,也可以到醫(yī)院進行專業(yè)檢測。

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